Книги про гимнастику

Создать рейтинг

Просто кликайте на зеленую стрелочку с подписью "поднять" если считаете, что книга должна находиться выше в топе, и на красную "опустить" если она не достойна высокой позиции. Общими усилиями мы получим самый адекватный, правдивый и полезный рейтинг, и одновременно список лучших книг про гимнастику.

Рейтинг книг про гимнастику

 
(участников: 120, голосов: 1902)
Если в рейтинге нет какой-либо книги, проверьте это с помощью поиска, и добавьте, пожалуйста.
  • 1.
    Е. С. Крючек
    Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития
    Посвящается 80-летию художественной гимнастики и 80-летию кафедры теории и методики гимнастики Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени Петра Францевича Лесгафта, Санкт-Петербург. Художественная
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 2.
    Сохэр Рокед
    Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
    О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ? такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 3.
    Олег Асташенко
    Капремонт для позвоночника
    Нарушение осанки, остеохондроз, радикулит, головные боли, онемение рук и ног, боли в суставах – это все проявления болезней, связанных с позвоночником. Он – основа нашего здоровья. В этой книге вы найдете наиболее полную подборку лечебных движений,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 4.
    Н. Е. Ветков
    Курс лекций по физической культуре
    В пособии рассмотрены основные понятия, средства, формы и методы физической культуры и спорта. Теоретический материал изложен как формирующий мировоззренческую и научно-практическую основу знаний о физической культуре и спорте. Пособие отражает
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 5.
    Пол Е. Деннисон
    «Гимнастика мозга». Книга для учителей и родителей
    Всем известно, что детям свойственно учиться через игру и движения. Веселые подвижные игры развивают крупную и мелкую моторику, которая влияет на структуру мышления и стимулирует умственные способности. Авторы этой книги разработали уникальную
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 6.
    Брюс Францис
    Пробуждение энергии жизни. Освобождение пойманной в ловушку Ци
    Эта книга – венец всего знания о ци, которое я приобрел в течение более чем сорока лет профессиональных занятий боевыми искусствами, будучи мастером тай-цзи, проповедником даосизма и энергетическим целителем.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 7.
    Геннадий Адамович
    Гимнастика славянских чаровниц. Практики, дающие силу, красоту и здоровье
    Книга заставляет увидеть совершенно новые грани славянской женской гимнастики «Стоячая вода» даже тех, кто уже знаком с этой техникой самосовершенствования. В основу гимнастики положены тщательно собранные и восстановленные автором физические и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 8.
    Дебора Грейс
    Массаж от А до Я
    Перед вами простое и доступное руководство по наиболее распространенным техникам и приемам массажа. Если вы овладеете некоторыми из них, то с успехом сможете помочь себе и близким избавиться от головной или зубной боли, усталости и нервных стрессов,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 9.
    Сергей Бубновский
    Код здоровья сердца и сосудов
    Долгожданная книга самого известного автора в вопросах здорового образа жизни – профессора Бубновского – посвящена оздоровлению сердца и сосудов. Автор предлагает революционный, безлекарственный подход к лечению сосудистых заболеваний, таких как,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 10.

    365 советов беременным и кормящим
    Эта книга расскажет вам, как сознательно подготовиться к беременности, пройти непростой путь длиной в девять месяцев, и даст все необходимые сведения о первых месяцах жизни долгожданного малыша. Из нее вы узнаете, какие анализы сделать до зачатия,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 11.
    Олег Асташенко
    Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях
    Энциклопедия содержит несколько десятков гимнастических комплексов, с помощью которых можно эффективно восстанавливать здоровье, не прибегая к таблеткам и уколам. Гимнастика для сердца укрепит сердечную мышцу, восстановит нормальное кровообращение,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 12.
    Ма Цзичун
    Золотые рецепты цигун-терапии
    В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 13.
    Гульнара Даминова
    Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
    А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет! А знаете ли вы, что гибкое тело – это основа привлекательности и сексуальности? Наше
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 14.
    Син Су
    100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!
    В этой книге собраны методы и упражнения, которые отрабатывались и совершенствовались на протяжении тысяч лет сотнями поколений китайских целителей. С этой книгой вы сможете быстро и эффективно помочь себе и своим близким отразить натиск болезни,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 15.
    Николай Месник
    Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!
    В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к лечению и профилактике этого недуга. Вы узнаете о методике дыхания с использованием «наложения рук», познакомитесь с комплексом упражнений, медитациями для укрепления нервной системы,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 16.
    Сергей Бубновский
    Грыжа позвоночника – не приговор!
    Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Известный врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 17.
    Сергей Бубновский
    Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
    В своей новой книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 18.

    Исцеляющие мудры для всей семьи
    Самый естественный и простой способ восстановить жизненные силы находится… у нас в руках. Держать себя в форме помогут мудры – своеобразная гимнастика для пальцев. Простые приемы в восточной традиции оздоровления дадут вам чувство уюта, комфорта,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 19.
    Ольга Дан
    Лифтинг-гимнастика для лица и шеи
    Нет времени или денег, чтобы заняться собой? Вам потребуются только 10 минут в день, желание преобразиться и любовь к самой себе! Всем известно: возраст женщины выдает шея. Ваш возраст останется тайной для всех! Простые упражнения и самомассаж лица
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 20.
    Игорь Борщенко
    Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
    Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 21.
    Марва Оганян и др.
    Путь к здоровью ребенка
    В книге представлены современные технологии эффективного оздоровления детей, основанные на принципах естественной медицины. Доступность предлагаемых методов позволяет использовать их в домашних условиях, на отдыхе, в период школьных каникул. Для
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 22.
    Людмила Филипповна Светлова
    Выдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день
    Близкие, друзья и коллеги по работе давно намекают, что вам нужно похудеть? Самая популярная отговорка: я слишком занята, чтобы стать лучше. Мы знаем простой и действенный способ, который сэкономит кучу времени и поможет вам стать стройнее уже после
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 23.
    Людмила Рудницкая и др.
    Кинезитерапия суставов и позвоночника
    Мучают боли в спине и суставах? Не спешите принимать обезболивающие препараты или проводить блокаду: все это дает лишь временный эффект с непредсказуемыми последствиями! Медицинская практика показывает, что заболевания позвоночника и суставов могут
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 24.
    Э. Я. Степаненкова
    Физическое воспитание в детском саду. Программа и методические рекомендации. Для занятий с детьми 2-7 лет
    В пособии представлены программа и методические рекомендации по физическому воспитанию детей дошкольного возраста: физкультурно-оздоровительной работе, физической культуре, воспитанию культурно-гигиенических навыков. Книга адресована широкому кругу
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 25.
    Людмила Белова
    Цигун. Советы на каждый день для всей семьи
    Цигун – это древнекитайская гимнастика, благодаря которой люди любого возраста смогут восстановить силы, здоровье и красоту. Все ее упражнения просты, эффективны, не имеют противопоказаний. С помощью несложных движений, которые легко выполняются не
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 26.
    Синтия Вейдер
    Пилатес в 10 простых уроках
    В фитнесе – как в обыденной жизни – сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения. Если ваша цель –
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 27.
    Елена Варнава
    Йога для гибкости и сексуальности
    В рутине повседневных забот женщины теряют себя, забывают о своем теле и своей душе. Йогическая практика, наполненная глубоким содержанием и философским смыслом, – идеальное средство, которое помогает овладеть искусством быть идеальной женщиной:
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 28.
    Валентин Дикуль
    Лечим спину от грыж и протрузий
    Сидячий образ жизни, плохое питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине, отдающей в ноги. Врачи в таком случае часто говорят о грыжах и протрузиях. Легендарный специалист по проблемам позвоночника Валентин Иванович Дикуль знает, как
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 29.
    Свами Брахмачари
    5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
    Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 30.
    О. В. Бердникова
    Беременность – неделя за неделей. Современный справочник для будущих мам
    Наша книга ответит на многие вопросы, которые возникают у беременной женщины, и будет хорошим помощником в первые дни, проведенные дома с новорожденным. Вы узнаете, как нужно подготовиться к беременности, как правильно питаться, как можно
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 31.
    Марина Корпан
    Бодифлекс: дыши и худей
    В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 32.
    Сергей Бубновский
    Болят колени. Что делать?
    Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам. Благодаря реабилитации по авторской методике доктора
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 33.
    Валентин Дикуль
    Жизнь без боли в шее
    Головные боли, точки перед глазами, тяжесть в плечах, неспокойный сон – вероятные причины кроются в шейной области. К болезням в шее приводят длительная езда за рулем, упорная работа за компьютером и малоподвижный образ жизни. Академик В. И. Дикуль,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 34.
    Свами Брахмачари
    Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев
    Мудры тесно связаны с внутренними процессами и способны управлять телом и сознанием человека. Их выполнение не требует специальных навыков, тренажерных залов и многочасовых занятий. Эффект от них измеряется многими годами полноценной жизни и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 35.
    Игорь Борщенко
    Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики
    Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 36.
    Валентин Дикуль
    3 лучшие системы от боли в спине
    Легендарный Валентин Дикуль – самый известный специалист по болезням позвоночника. Сотни тысяч пациентов по всему миру получили исцеление по его методикам. Первая книга В.И. Дикуля вдохновила десятки тысяч людей разного возраста всерьез заняться
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 37.
    Ирина Тихомирова
    Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет
    Ирина Тихомирова – известный фитнес-тренер, специалист индустрии красоты и просто мама, красивая и счастливая! В этой книге она дает все необходимые рекомендации для того, чтобы мамы всегда оставались энергичными и красивыми, а малыши росли
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 38.
    Екатерина Смирнова
    Интимное здоровье женщины
    Возраст женщины – это не только ее внешняя красота, но и душевное и внутреннее состояние. Легкие роды и быстрое восстановление после них, изменения, связанные с климаксом, воспалительные процессы… все это зависит от того, насколько хорошо развиты
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 39.
    И-Шен
    Йога для начинающих
    Йогу сегодня практикует весь мир: и голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. Йога – это модно, потому что здоровье и душевное равновесие модны всегда. С помощью этой книги, вы постигнете азы йоги и поймете, что йога – это не так
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 40.
    Елена Варнава
    Йога для стройности и похудения
    Вы узнаете о том, как с помощью приятной душе и телу йогической практики можно похудеть, сделать свое тело стройным, гибким и более привлекательным. Ресурс молодости, красоты и здоровья, данный каждому от природы, с годами истощается. Кожа увядает,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 41.
    М. И. Гершбург и др.
    Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника
    Боли в спине и являющийся причиной большинства из них остеохондроз позвоночника – тема, к сожалению, многим известная далеко не понаслышке. Казалось бы, существует масса клиник, в которых таких пациентов лечат. Но оказывается, лечиться тоже нужно
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 42.
    Валентин Дикуль
    Лечим спину от остеохондроза
    Боль в спине с возрастом становится постоянным и неприятным спутником. Боль не дает спать, мешает работать и может способствовать лишнему весу. Самая частая причина боли в спине – остеохондроз. Академик, лучший специалист по лечению позвоночника
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 43.
    Елена Анищенкова
    Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников
    Книга содержит занятия и упражнения для пальцев рук ребенка. Их регулярное повторение способствует развитию внимания, мышления, памяти, оказывает благоприятное влияние на речь ребенка. Кисти рук становятся более подвижными и гибкими, что помогает
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 44.
    Марина Корпан
    Оксисайз: худей без задержки дыхания
    300000 – таково приблизительное количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу. Марина Корпан привезла Оксисайз из Америки и адаптировала совместно с
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 45.
    Анатолий Ситель
    Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли
    Метод Анатолия Сителя – специальный нейромышечный массаж пусковых точек боли на теле. С помощью этого уникального массажа порой в считанные секунды удается ликвидировать головную и зубную боль, боль в позвоночнике и суставах, а также справиться с
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 46.
    Людмила Белова
    Цигун на каждый день. Медитация
    В книге освещается методика восстановления и поддержания здоровья с помощью древнекитайской системы цигун. Это один из самых эффективных способов оздоровления в современном мире. Текст книги отличается простотой, а предлагаемые упражнения –
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 47.
    Игорь Борщенко
    Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
    Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 48.
    Ма Гуаньда
    Дыхательная гимнастика китайских долгожителей
    В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 49.
    Анатолий Ситель
    Гимнастика для внутренних органов
    Эта оригинальная гимнастика поможет наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Уже очень скоро читатель почувствует прилив жизненных сил, отметит исчезновение одышки, головных
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 50.
    Игорь Борщенко
    Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений
    В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 51.
    Виктор Ченцов
    Мануальная гимнастика для позвоночника
    Виктор Васильевич Ченцов – мануальный терапевт с огромным опытом работы, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, автор новой революционной методики лечения заболеваний позвоночника – представляет уникальный комплекс лечебной мануальной
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 52.
    Рушель Блаво
    33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик
    Дыхательные практики, речь о которых пойдет в этой книге, были изучены Рушелем Блаво во время его многочисленных путешествий. Автор выбрал самые эффективные, но в то же время доступные каждому упражнения на каждый день, которые производят
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 53.
    Лао Минь
    700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней
    С точки зрения восточной медицины болезнь – это застой энергии ци и крови. Чтобы сохранить здоровье надо не допускать застоя. Традиционная китайская гимнастика, самомассаж, приемы рефлексотерапии, практика самопроизвольных движений и концентрации
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 54.
    Елена Анищенкова
    Артикуляционная гимнастика для развития речи дошкольников
    Книга содержит занятия и упражнения для развития мышц артикуляционного аппарата ребенка. Их регулярное повторение оказывает благоприятное влияние на формирование произносительной стороны речи ребенка. Артикуляционная гимнастика способствует
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 55.
    Дмитрий Мурзин
    Библия бодибилдинга
    Книга посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задает как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения по нему. Однако автор не сводит суть вопроса лишь к физиологии и биомеханике: он вдохновляет и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 56.
    Людмила Филипповна Светлова
    Бодифлекс. Большая книга лучших упражнений для похудения
    Объявляем войну изнурительным тренировкам, изощренным диетам и таблеткам! Волшебный метод похудения бодифлекс помог уже тысячам женщин и стремительно набирает популярность у мужчин. Нужно всего лишь правильно дышать и выполнять комплекс несложных
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 57.
    Джет Лин
    Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты
    Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 58.
    Анатолий Ситель
    Гимнастика будущего
    Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 59.
    И-Шен
    Гимнастика УШУ. Начинаем с нуля
    Родина восточной практики ушу– Китай. Каждое утро миллионы китайцев выходят на улицы, во дворы, в скверы и парки и выполняют различные физические упражнения ушу. Что же побуждает их к таким действиям? Это, конечно же, уверенность в том, что
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 60.
    Сергей Бубновский
    Головные боли, или Зачем человеку плечи?
    Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса. В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 61.
    Андрей Липень
    Детская оздоровительная йога
    Что может быть для нас важнее собственного здоровья? Наверное, только здоровье наших детей. Андрей Липень – профессиональный инструктор по йоге с 17-летним стажем. Желая улучшить свое физическое и психическое состояние, люди приходят к нему целыми
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 62.
    Марва Оганян
    Золотые рецепты натуропатии
    Естественное лечение, или натуропатия, рассматривает человека как неотделимую часть природы и ясно показывает, что наша болезнь возникает только от нарушения законов природы и здоровье может восстановиться при соблюдении этих законов. А законы
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 63.
    Игорь Борщенко
    Изометрическая гимнастика для занятых людей
    Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 64.
    Игорь Борщенко
    Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели
    Что может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 65.
    И-Шен
    Йога для женщин
    Женщины всего мира выбирают йогу, как самый эффективный способ восстановить молодость, красоту и здоровье. В этой книге собраны специальные асаны, которые помогут вам, милые женщины, всегда быть здоровой, радостной и беззаботной.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 66.
    Ванесса Томпсон
    Калланетика. 15 минут в день
    Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных программ в мире фитнеса. Построенная на основе статических нагрузок, позах классической йоги и стретчинге,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 67.
    Артур Авалон
    Кундалини-йога. Змеиная Сила
    Перед вами – легендарное учение о Кундалини, веками хранившееся в Индии под таким строгим секретом, что многие маститые ученые попросту отрицали его существование. Из книги вы узнаете о философской и мифологической природе Кундалини, о соотношении
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 68.
    Анатолий Ситель
    Лечебные позы-движения А. Б. Сителя
    Книги всемирно известного российского врача Анатолия Сителя становятся бестселлерами задолго до их появления на книжных полках. Десятки тысяч подписчиков заказывают новинки заранее, убедившись на опыте в высокой эффективности уникального метода
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 69.
    И-Шен
    Мудры и мантры. Энергия здоровья
    Один из методов оздоровления и достижения уравновешенного состояния – пальцевые упражнения йоги, или мудры. Многовековая традиция йоги предлагает использовать мудры и для лечебного воздействия на организм, и для раскрытия потенциала
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 70.
    Элиза Танака
    Настольная книга гейши
    В нашей книге гейша только символ желанной женщины, которая сумела довести до совершенства искусство привлекать мужчин и с легкостью манипулировать ими (в хорошем смысле этого слова). Эта книга поможет вам стать свободной и раскованной, красивой и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 71.
    Джет Лин
    Оздоровительные упражнения Древнего Китая
    Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 72.
    Татьяна Громаковская
    Очищение и голодание по системе йогов
    Средства массовой информации ежедневно советуют нам всевозможные чистки: лимонами, грецкими орехами, собственной мочой и голоданием – методы, может быть, имеющие право на существование, но подходящие далеко не каждому в силу индивидуальных
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 73.
    Игорь Борщенко
    Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
    Поясница – отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 74.
    Ван Лин
    Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни
    Учебное пособие по тайцзицюань, самому популярному в мире направлению китайского ушу. Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые маленькие нюансы выполнения техники, представлена технология обучения
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 75.
    Ирина Тихомирова
    10 шагов к идеальному прессу
    Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди… Опытный фитнес-тренер
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 76.
    Лао Минь
    244 китайских упражнения для тех, кому за 40
    Здоровье – это непрерывное движение энергии ци и крови. Внезапный застой крови и ци ведет к болезни. В среднем и пожилом возрасте организм сильнее подвержен таким «застоям» из-за гормональных изменений, а значит, тело страдает от недостатка или
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 77.
    Мария Шифферс
    Айенгар-йога для всех
    Многие тысячелетия йога привлекает желающих найти свой путь самопознания. Хотите пройти его самостоятельно? Сомневаетесь в своих силах? Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс училась у самого Б.К.С. Айенгара. Она делится целебными
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 78.
    Алексей Ковальков
    Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
    Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 79.
    Валентин Дикуль
    Полная энциклопедия спины и суставов: традиционные и инновационные методы лечения
    В основу энциклопедии положены системы упражнений, которые уже несколько десятилетий с успехом применяются в российских клиниках и во многих странах, где работают подготовленные академиком Дикулем специалисты. Сколиоз у детей и взрослых,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 80.
    Ванесса Томпсон
    Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
    Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных и эффективных фитнес-программ. Книга «Суперкалланетика» – самое полное пособие по этой уникальной системе, в
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 81.
    Олег Панков
    Тренинги и игры для мышц глаз. Уникальные упражнения для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова
    Если хотите вернуть и сохранить здоровье, немедленно снимайте очки и начинайте восстанавливать зрение по методу известного российского профессора – офтальмолога Олега Панкова, основы которого автор разрабатывал более 30 лет. Тысячи его пациентов
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 82.
    Люси Бурбо
    Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день
    Если вы хотите стать стройной и сексуальной, производить неизгладимое впечатление на окружающих, завоевывать сердца мужчин, избавиться от лишних килограммов и с гордостью выставлять напоказ свой тонкий стан – тогда эта книга именно для вас.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 83.
    Т. Е. Харченко
    Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 3-5 лет
    Пособие содержит упражнения утренней гимнастики игрового характера для детей 3–5 лет. Книга адресована воспитателям, инструкторам по физической культуре, заместителям заведующих по воспитательно-оздоровительной работе дошкольных образовательных учреждений, родителям.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 84.
    Евгений Мильнер
    Ходьба вместо лекарств
    Кислород – основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 85.
    Клара А. Хакетт
    Хорошее зрение за 12 недель. Быстро и навсегда
    Книга знакомит с двенадцатинедельной программой Клары Хакетт – простых и очень эффективных тренировок и упражнений, основанных на прославленном методе Уильяма Бейтса, которые рекомендуются для исправления близорукости, дальнозоркости, косоглазия,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 86.
    Татьяна Громаковская
    Целительные мудры
    Целительная система, продлевающая жизнь, существует уже давно. О ней знали еще в Древнем Китае и Древней Индии. Это мудры – гимнастика для пальцев. Гармония тела и духа легко достигается выполнением правильных жестов. Без изнуряющих физических
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 87.
    Мирзакарим Норбеков и др.
    Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов
    Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, мочеполовой системы, дыхательной системы. Читайте,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 88.
    Элиза Танака
    Школа современной гейши
    Эта книга о том, что так необходимо любой женщине, если она хочет любить и быть любимой. О том, как правила хорошего тона и этикет помогут вам стать обворожительной, соблазнительной и притягивать к себе любого мужчину, да и многих окружающих вас
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 89.
    Харуки Накамура
    Японская йога для начинающих
    В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно «расплывчатых» дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека. Конечно же, традиционная индийская
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 90.
    Рушель Блаво
    Музыка здорового зрения
    Из этой книги вы узнаете об уникальных авторских целительных настроях, которые помогут вам вернуть и поддержать остроту зрения. Простые и полезные упражнения для глаз Рушеля Блаво помогут вам вернуть яркость красок и радость восприятия
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 91.
    Игорь Борщенко
    5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
    Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 92.
    Лев Кругляк
    Артроз. Самые эффективные методы лечения
    Артроз – заболевание, многим знакомое не понаслышке: жар и боли в суставах, ограничение подвижности лишают радости движения, приковывают к постели. Но не стоит сдаваться, ведь артроз – это не приговор. Врач с многолетним опытом работы Лев
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 93.
    Эстер Гоклей
    Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником
    Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклей начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 94.
    Виктория Мазовецкая
    Гимнастика для внутренних органов
    Гимнастика – один из самых естественных и безопасных методов лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе хронических. Издавна на Руси "правили живот", то есть проводили массаж внутренних органов человека через переднюю стенку
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 95.
    Надежда Парахина
    Детский массаж. Методика и техника массажа, гимнастика в домашних условиях
    В пособиях, посвященных массажу, мы часто встречаемся с непонятной терминологией. В этой книге доходчиво изложена специфика детского массажа и гимнастики. Подробно объяснена методика детского массажа и гимнастики в домашних условиях. Книга поможет
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 96.
    Майк Морено
    Диета доктора Морено. Результат за 17 дней
    Завоевавшая невероятную популярность во всем мире 17-дневная диета врача-диетолога Майка Морено адресована тем, кто хочет похудеть быстро и эффективно. Основная идея его метода – ускорение обмена веществ и как следствие – сжигание лишнего жира.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 97.
    Олег Асташенко
    Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!
    Методика парадоксального дыхания Александры Николаевны Стрельниковой – одна из самых популярных в нашей стране дыхательных практик. Это множество быстрых движений тела, причем вдохи выполняются в конце движений при сжатой или не имеющей возможности
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 98.
    Валентин Дикуль
    Жизнь без боли в пояснице
    Прихватить поясницу может и в городе и на даче. Как найти средство против боли? Академик Валентин Иванович Дикуль точно знает, как вернуть спине былую свободу движений. Самый авторитетный специалист по болезням позвоночника разработал уникальную
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 99.
    Сергей Кузнецов
    Жизнь после инсульта. Реальный опыт восстановления после «удара», доступный каждому!
    Эта книга написана человеком, перенесшим инсульт в тяжелой форме. Его мужество и настойчивость, нежелание смириться с инвалидностью совершили чудо: Сергей Викентьевич Кузнецов смог вернуться к активной жизни в довольно короткие сроки. Его уникальный
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 100.
    Валентин Дикуль
    Здоровые ноги до 100 лет
    В зрелом возрасте боль в ногах беспокоит каждого второго. Чтобы дожить до 100 лет без боли в ногах, стоит позаботиться о них заранее. Главный специалист по здоровью опорно-двигательного аппарата Валентин Дикуль поможет вашим ногам сохранить гибкость
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
В рейтинге 120 участников
Рейтинги книг про гимнастику в других изданиях:





Добавить участников списком
Справедливо ли это?
В номинации:
  Книги про футбольных
1-ое место занимает:
 Футбол-2013. Все главные футбольные события России на предстоящий год