Îïèñàíèå:
Ñàìîå ñëàáîå çâåíî íàøåãî îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà ñóñòàâû. Îíè ÷àñòî íàïîìèíàþò î ñåáå ïîòåðåé ïîäâèæíîñòè è áîëÿìè, ïîòîìó ÷òî îñíîâíàÿ íàãðóçêà ïðèõîäèòñÿ èìåííî íà íèõ.
Êàê èçáàâèòüñÿ îò ïîñòîÿííûõ áîëåé, çàòðóäíÿþùèõ è ñêîâûâàþùèõ âàøè äâèæåíèÿ? Íà÷íèòå çàíèìàòüñÿ èçîìåòðè÷åñêîé ãèìíàñòèêîé äîêòîðà Áîðùåíêî è âåðíèòå ïîäâèæíîñòü âàøèì ñóñòàâàì áåç òðåíàæåðîâ. Ïðîñòî çàìèðàÿ â îïðåäåëåííûõ òðåíèðóþùèõ ïîçèöèÿõ, âû íàïðÿãàåòå ìûøöû ïðàêòè÷åñêè áåç äâèæåíèé, ÷òî èñêëþ÷àåò âîçìîæíîñòü òðàâì.
Òàêîé ìÿãêèé ìûøå÷íûé òðåíèíã ïîäõîäèò òåì, êòî ñòðàäàåò çàáîëåâàíèÿìè îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà, ïåðåíåñ îïåðàöèþ èëè òðàâìó, ëèáî ïðîñòî âåäåò ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè.
Âèäåîêóðñ ïðèëàãàåòñÿ òîëüêî ê ïå÷àòíîìó èçäàíèþ êíèãè.