Книги про фитнес

Создать рейтинг

Просто кликайте на зеленую стрелочку с подписью "поднять" если считаете, что книга должна находиться выше в топе, и на красную "опустить" если она не достойна высокой позиции. Общими усилиями мы получим самый адекватный, правдивый и полезный рейтинг, и одновременно список лучших книг про фитнес.

Рейтинг книг про фитнес

 
(участников: 57, голосов: 1494)
Если в рейтинге нет какой-либо книги, проверьте это с помощью поиска, и добавьте, пожалуйста.
* В этом рейтинге есть ожидающие модерации участники.
  • 1.
    София Малолетова
    Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты
    София Малолетова – двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 2.
    Андрей Невский
    Время есть! Похудение, которое тебе понравится
    Ты наверняка мечтаешь похудеть. К лету, к Новому году, ко дню рождения и так далее. Возможно, ты уже перепробовала все возможные диеты, но результата нет. Сначала все хорошо, ты худеешь и радуешься жизни, потом сидеть на диете становится все
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 3.
    Ирина Александровна Никулина
    Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие
    Эта книга будет интересна не только тем кто имеет заболевание диабет и хочет пойти заниматься в тренажерный зал, но также тренерам, которые сталкиваются с необходимостью тренировать клиентов с СД1. В этой книге вы найдете информацию о том, как
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 4.
    Барбара Джонс
    5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!
    Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят, остеохондроз прогрессирует, поясница ноет, кожа покрывается морщинками? А вам все некогда и некогда? Что ж, вот у вас и появилось это время – время обратить внимание на
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 5.
    Игорь Андреевич Александров
    Руководство фитнес-тренера по привлечению и удержанию клиентов
    Эта книга - результат коллаборации работы тренера и психолога в одном лице. Обладая знаниями психологии, автору удалось сформировать и выразить психологическую сторону коммуникации "тренер-клиент". Автор постарался без "воды"
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 6.
    Дмитрий Олегович Арсентьев
    «365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
    В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек. Без воды, только четко структурированная информация, которая отвечает на все вопросы новичков: упражнения? сколько подходов? периодизация? количество упражнений?
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 7.
    Барбара Джонс
    Каждый день дома – с пользой для фигуры! В тонусе!
    Как вы проводите дни в самоизоляции? Смотрите сериалы, печете пироги и с тоской наблюдаете весну за окном, морально готовясь к покупке одежды на пару размеров больше? Отставить хандру и уныние! Сейчас самое время заняться собой-любимой – для того
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 8.
    Арнольд Арнольдович Черногоров
    Золотая эра бодибилдинга в России
    Культуризм в 1960-е годы развивался не только в Америке, но и в России, причём наши атлеты имели достойные силовые показатели и физическую форму, даже не используя "химию". Их программы основывались на практическом опыте, а не на
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 9.
    Джеймс Коллинз
    Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
    Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 10.
    Леонид Овтин
    Качалка
    Бодибилдинг - это качалка... Но это только внешне. Качалка, у которой и внешняя, и внутренняя политика, и много перспектив... С этими перспективами сталкиваются многие, но не многие ими пользуются... И потому не знают "политическую"
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 11.
    Ольга Прилепова
    Биомеханика рук и плечевого пояса в асанах йоги
    Руки позволяют нам осуществлять самую разнообразную деятельность, а еще они принимают участие в дыхании и поддержании осанки. В книге рассказывается, как правильно работать руками в асанах йоги, как с их помощью эффективно воздействовать на грудной
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 12.
    Тина Канделаки
    PRO тело
    Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» – книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 13.
    Ксения Король
    Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ
    Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Пора покончить с бесконечным марафоном по потере и набору килограммов. Эта книга поможет разорвать повторяющийся круг из диет и зажоров,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 14.
    Михаил Сергеевич Касаткин
    Основы кинезиотейпирования
    Данное электронное издание является уникальным в русскоязычном сегменте учебной литературы. В пособии последовательно изложены история развития, клинико-физиологическое обоснование, основные принципы и техника выполнения классической методики
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 15.
    Елена Бобкова
    Расскажи мне про Австралию
    Самая позитивная летняя и жизнеутверждающая книга о наших первых месяцах в Австралии. Про солнечный Брисбан и океан, местную флору и фауну и одного чрезвычайно любознательного мальчика пяти лет. Много полезной информации про школы Австралии.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 16.
    Елена Чернявская
    ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход. Минус 10 лет за 15 минут в день
    Выглядеть на 10 лет моложе вполне реально без инъекций и операций! Авторский комплекс упражнений, массажа и уходовых процедур поможет разгладить морщины, победить проблемную кожу, вернуть лицу здоровый цвет. Ежедневно тысячи женщин, следуя
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 17.
    Анастасия Александровна Шуляк
    Детский фитнес – это просто. Часть вторая. Менеджмент детского клуба: как?
    Книга о моем опыте в менеджменте детского фитнеса, как направления. Это шпаргалка для начинающих управленцев или для тех, кто хочет сделать подразделение "Детский фитнес" прибыльным в своем фитнес-клубе. Не повторяйте моих
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 18.
    Александр Донцов
    Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки
    Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 19.
    Геннадий Кибардин
    Быстрая ходьба лечит
    Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 20.

    Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!
    Сбросить лишний вес можно и не прибегая к физическим тренировкам. Однако, во-первых, рискуете похудеть вовсе не в тех местах, где бы вам хотелось. Во-вторых, если вы сбросили лишний вес, но ваши мышцы при этом дряблые, а кожа – морщинистая,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 21.
    Поль Брэгг
    Позвоночник – ключ к здоровью
    С помощью разработанных Брэггом простых безболезненных упражнений на развитие гибкости многие из накопившихся последствий пренебрежительного отношения к позвоночнику можно обратить вспять всего за несколько месяцев, недель и даже дней! Практика
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 22.
    Синтия Вейдер
    Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела
    Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок». Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятный путь под названием «йогалатес». Эта уникальная программа, необычайно модная в настоящее время в
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 23.
    Ольга Прилепова
    Биомеханика ног и таза в асанах йоги
    В нашем теле все части связаны между собой. Движение в одном суставе отзывается движениями во всем теле, а напряжение или расслабление одной мышцы вызывает изменение тонуса других. Зная, как работает наше тело, мы можем сознательно влиять на эти
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 24.
    Кристина Ляхова
    Фитнес против болезней позвоночника
    В книге рассказывается о болезнях позвоночника и об одном из наиболее эффективных и безопасных способов его лечения – фитнесе. Доказано, что одной из причин заболеваний позвоночника является малоподвижный образ жизни, поэтому фитнесом рекомендуется
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 25.
    Алена Россошинская
    Как избавиться от морщин и других возрастных изменений
    Избавиться от морщин и других возрастных изменений без лишних трат – легко! Уникальная система из фитнеса и других восстановительных техник от международного тренера Алены Россошинской уже помогла более 100 000 человек. Ее авторская методика
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 26.
    Александр Шумилин и др.
    Карты, деньги, фитнес-клуб. Практическое руководство для менеджеров по продажам
    Несколько лет назад фитнес-клуб был составляющей имиджа успешного человека. Сегодня многие понимают, что занятие фитнесом – это забота о своем здоровье, а не статусное излишество. По всей России растет количество фитнес-клубов, а с ними и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 27.
    Люси Бурбо
    У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом
    Современная высокоэффективная экспресс-программа для тех, кто хочет выглядеть привлекательно, но не располагает временем или желанием для регулярного посещения фитнес-центров и косметических салонов. Основанная на самых свежих научных разработках в
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 28.
    Марк Велла
    Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
    Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 29.
    Синтия Вейдер
    Голливудский фитнес-класс
    Недавний опрос, проведенный среди читательниц глянцевых журналов, показал, что 80 % женщин желают иметь фигуру, как у знаменитостей Голливуда. Например, как у Холли Берри, Камерон Диас, Мадонны или Джулии Робертс. Не секрет, что красивые и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 30.

    365 фитнес-коктейлей для молодости и красоты
    Хотите выглядеть стройной и подтянутой 365 дней в году? Желаете ловить на себе восхищенные взгляды мужчин? Мечтаете стать уверенной в собственной привлекательности? Тогда эта книга для вас! Она раскроет вам секрет приготовления вкусных и полезных
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 31.
    Кристин Александр
    Аквааэробика
    Это уникальное, первое полное и единственное на сегодняшний день издание по аквааэробике в России. Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения занятий водным фитнесом, и опытному инструктору,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 32.
    Дмитрий Силлов
    Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала
    Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 33.
    Бим Бэкман и др.
    Бойцовский клуб: боевой фитнес для мужчин
    Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают вашему телу силу, ловкость и равновесие.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 34.
    Джонатан Бэйлор
    Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме
    Цитата Не нужно быть тонким знатоком современной культуры, чтобы понять: общепринятый подход к проблемам питания не просто слегка неточен - он чудовищно ошибочен. Да, человеческий организм подчиняется законам физики, но он функционирует не по тем
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 35.
    Дмитрий Мурзин
    Любовь и фитнес в вашей жизни
    Каждая женщина хочет любви. Что может быть лучше, чем ждать ее, а однажды, непременно встретив, растить, развивать и укреплять это волнующее чувство? Дмитрий Мурзин – журналист и писатель, обладатель международной премии «Фитнес-профессионал»,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 36.
    Офелия Нгуан
    Секреты красоты для девочек. Кто на свете всех милее?
    Теперь французские настольные книги для девочек стали доступны и нашим читательницам! Советы от признанных экспертов! Хочешь стать настоящей красавицей с безупречной кожей? Научиться делать правильный макияж? Узнать, какие упражнения нужно
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 37.
    Майкл Мосли
    Стройное тело за 10 минут
    Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 38.
    Синтия Вейдер
    Фитнес-путеводитель для начинающих
    Чтобы чувствовать себя красивой, здоровой и сексуальной, достичь гармонии и равновесия, получать удовольствие от физических тренировок, наслаждаться едой, не отказывая себе (в разумных пределах) ни в чем, необходимо просто выбрать эффективную
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 39.
    Синтия Вейдер
    Пляжный фитнес: эффективная программа для летних тренировок
    Вы с унылым видом ждете лета? Боитесь, что снова придется отказаться от сексуальных маечек без рукавов или коротких топов? Вы устали тщетно сидеть на диетах каждую весну в надежде встретить лето во всеоружии? Вы хотели бы начать свои занятия
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 40.
    Светлана Павлючкова-Рыбак
    Фитнес для мамы. Верни фигуру после родов
    Только 10% родивших женщин могут похвастаться тем, что после родов их фигура стала стройнее, чем до беременности. Большинству же – самое время подумать о фигуре, чтобы через несколько месяцев нельзя было оторвать восхищенного взгляда от стройной
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 41.
    Скотт Тадж
    Фитнес. Домашние тренировки
    С каждым годом занятия фитнесом в домашних условиях стремительно набирают популярность. И хотя многие считают, что с помощью домашних тренировок практически невозможно нарастить мышечную массу и заниматься в полную силу, благодаря книге известного
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 42.

  • 43.
    В. А. Курашвили
    Нерешенные проблемы менеджмента в развитии фитнес-индустрии
    Спрос на фитнес-услуги в России, как утверждают эксперты, в последние пять-шесть лет существенно увеличился. Изменилась культура потребления, стало модно вести здоровый образ жизни, хорошо выглядеть. Вместе с тем интерес значительного числа
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 44.
    Стивен Баррер
    Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
    Цитата Можно принять все меры предосторожности, пройти надлежащее обучение, купить лучшее снаряжение - и все равно получить травму. Спорт опасен для вашего здоровья. Травмы - это всего лишь вопрос времени. Стивен Баррер О чем книга
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 45.
    Эль Паттерсон
    Фитнес для груди. Повышаем упругость бюста
    В книге «Фитнес для груди» собраны модные, популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней. Вы узнаете, как сделать кожу декольте шелковистой и гладкой, как подкачать мышцы, сохранить и восстановить
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 46.
    Наталия Осьминина
    Фитнес для лица. Система Ревитоника
    Благодаря этой книге каждый сможет проникнуть в суть системы Ревитоника, обучиться упражнениям, которые помогут решить конкретные проблемы лица и осанки, улучшат общее состояние организма, гармонизируют и подарят радость. Система Ревитоника поможет:
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 47.
    Аман Атилов и др.
    Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин
    Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 48.

    Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
    Эта книга предназначена для тех, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет достаточно времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью вы сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 49.
    А. Шумилин
    Карты, деньги, фитнес-клуб
    Несколько лет назад фитнес-клуб был составляющей имиджа успешного человека. Сегодня многие понимают, что занятие фитнесом - это забота о своем здоровье, а не статусное излишество. По всей России растет количество фитнес-клубов, а с ними и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 50.
    Жанна Фирилева и др.
    Лечебно-профилактический танец. Фитнес-данс
    Авторами пособия разработан и систематизирован большой материал по организации и проведению упражнений лечебно-профилактического танца "Фитнес-данс". Дана новая, нестандартная методика, включающая образные танцевальные упражнения,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 51.
    Ю. М. Медведько
    Лучшие силовые упражнения
    Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом, возрастом и здоровьем? Что такое спортивное питание? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 52.
    Ольга Дан
    Офис-фитнес
    Помните? «Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, скукожится, как старый рваный башмак, – и вот чешет на работу, будто сваи вколачивает…» Именно так ходила на работу героиня фильма «Служебный роман». А как вы ходите? И вообще, зачем вы ходите на
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 53.
    Лера Галиуллина
    Очень полезная книга про… фигуру
    Новая книга серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной – известной журналистки и телеведущей, продюсера, автора книг по женской красоте – посвящена тому, как обрести фигуру своей мечты. Это своего рода виртуальный фитнес-инструктор, который
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 54.
    Поль Брэгг и др.
    Позвоночник – ключ к здоровью
    С помощью разработанных Брэггом простых безболезненных упражнений на развитие гибкости многие из накопившихся последствий пренебрежительного отношения к позвоночнику можно обратить вспять всего за несколько месяцев, недель и даже дней! Практика
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 55.
    Александр Мироненко
    ПЯТЬ. Как похудеть за 5 минут в день
    Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. Система упражнений
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 56.
    Алексей Толкачев и др.
    Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца
    Перед вами книга одного из лучших и наиболее востребованных тренеров в России по построению красивого тела Василия Ульянова. В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 57.
    Ольга Дан
    Семидневная цветная диета
    Какого цвета ваши дни? Сплошные серые будни? Пора наконец раскрасить нашу жизнь в яркие цвета радости и здоровья! Для этого в первую очередь понадобятся цветные овощи и фрукты. Цветная диета – это редкая возможность худеть с удовольствием и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 58.
    Марк Макдональд
    Умное стройное тело
    Научная система построения стройного тела Марка Макдональда – первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 59.
    Татьяна Полякова
    Фитнес для Красной Шапочки
  • 60.
    Оксана Хомски
    Фитнес для лица
    В книге в форме небольших и доступных уроков представлена вся необходимая информация по уходу за лицом в домашних условиях. Если следовать всем советам и рекомендациям автора – известного специалиста по элитному велнесу, то можно собственными силами
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 61.
    С. Павлючкова-Рыбак
    Фитнес для мамы. Верни фигуру после родов
    Только 10 % родивших женщин могут похвастаться тем, что после родов их фигура стала стройнее, чем до беременности. Большинству же - самое время подумать о фигуре, чтобы через несколько месяцев нельзя было оторвать восхищенного взгляда от стройной
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 62.
    Макс Лисс
    Фитнес для ума
    Чтобы на долгие годы сохранить молодость, необходимо прежде всего заботиться о бодрости духа и высокой эффективности умственной деятельности. Тот, кто ощущает себя бодрым и сильным, дольше остается молодым – сегодня это уже научно доказанный факт.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 63.
    Карен Салливан
    Фитнес с собакой.Практическое руководство для собак и их хозяев
    Знаете ли вы, что ваша собака может стать для вас идеальным партнером по занятиям фитнесом? Знаете ли вы, что собаке, как и человеку, необходимо поддерживать хорошую физическую форму, чтобы оставаться здоровой и жизнерадостной? Жирная и вредная пища, мало
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 64.
    Людмила Потемкина
    Фитнес-дневник. Моя идеальная фигура
    Большинство современных девушек мечтают о стройной фигуре. Составленный практикующим врачом-диетологом "Фитнес-дневник" поможет тебе быстро похудеть, не изнуряя себя голодными диетами. Придерживаясь профессиональных рекомендаций врача и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 65.
    Оксана Хомски
    Фитнес-дом: эффективная тренировка в домашних условиях
    Красивая фигура, царственная осанка, балетная походка и всегда гармоничное настроение – мечта современной женщины, и эта мечта с помощью данной книги станет для вас реальностью. И кто сказал, что сделать такую мечту явью можно только в хорошем
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 66.
    Ирина Турчинская и др.
    Фитнес. Мужской взгляд. Женский взгляд
    Эта уникальная книга — взгляд на мужской и женский фитнес не только с об­щепринятой точки зрения, а именно тренировок в спортивном зале. Это более широкий взгляд двух профессионалов на то, что НА САМОМ ДЕЛЕ следует понимать под фитнесом: такой образ
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 67.
    Дарья Нестерова
    Энциклопедия красоты
    Книга рассказывает о средствах и методах ухода за кожей, телом, волосами, о способах применения декоративной косметики, о методиках достижения стройности, красоты и гармонии с помощью фитнеса, йоги и внутреннего настроя, а также об искусстве
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 68.
    Татьяна Иванова и др.
    Карты, деньги, фитнес-клуб. Практическое руководство менеджера по продажам
    Несколько лет назад фитнес-клуб был составляющей имиджа успешного человека. Сегодня многие понимают, что занятие фитнесом — это забота о своем здоровье, а не статусное излишество. По всей России растет количество фитнес-клубов, а с ними и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 69.
    Барбара Волль
    TG. Фитнес на работе и дома
    Современные ритмы жизни и работы требуют от человека все большей самоотдачи. Поэтому каждый человек должен уметь с пользой дела и себя распределять умственные и физические нагрузки. Из этой книги вы узнаете, как поддерживать хорошую физическую форму
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 70.
    Алена Россошинская
    Возраст счастья. Как омолодить лицо за 20 минут в день
    Лицо – зеркало не только души, но и самочувствия. Каждый из нас в своем возрасте мечтает быть бодрым, здоровым и привлекательным. Прямая спина, благородная посадка головы, подтянутый овал лица, гладкая кожа – а вы готовы выглядеть и чувствовать себя
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 71.
    Наталья Данилова
    Диабет и фитнес. За и против. Физические нагрузки с пользой для здоровья
    Движение – важный компонент лечения сахарного диабета, поскольку стимулирует всасывание глюкозы и снижает ее уровень в крови. Если человек регулярно обеспечивает себя движением в необходимом объеме, то клетки утомленных тренировками мышц сами будут
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 72.
    Ю. М. Медведько
    Силовые упражнения для мужчин и женщин
    Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки расхожему мнению, силовой тренинг полезен как мужчинам, так и женщинам.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 73.
    Оксана Хомски
    Фитнес по-рублевски
    Гламурные журналы пестрят фотографиями ухоженных представительниц зарождающейся современной российской буржуазии. Мы догадываемся, что к их услугам – лучшие фитнес-центры, SPA-салоны и прочие дорогие заведения wellness-индустрии. Но так хочется быть
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 74.
    Ванесса Томпсон
    Фитнес после 40
    По мере того, как мы становимся старше, нам еще в большей степени, чем молодым, требуются физические нагрузки. Необходимо только вносить изменения в программу тренировок. Именно здоровье должно стать вашей целью, вот почему мы предлагаем в этой
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 75.
    Инесса Александровна Шипилина и др.
    Фитнес-спорт: учебник для студентов
    Пособие предназначено для студентов, аспирантов и преподавателей высших учебных заведений физической культуры, а также для тренеров спортивных школ и любителей фитнес спорта. Авторы уделяют внимание всем разделам процесса подготовки спортсменов для
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 76.
    Валихан Тен
    Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию
    Валихан Тен работает в фитнес-индустрии больше 12 лет. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость – только в его голове
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 77.
    Ирина Тихомирова
    10 шагов к идеальному прессу
    Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди… Опытный фитнес-тренер
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 78.
    Маргарита Александровна Зяблицева
    Зрение на 100%. Фитнес и диета для глаз
    Цель этой необыкновенной книги – рассказать о том, как в условиях современной жизни сохранить отличное зрение. Автор предлагает реальные способы профилактики заболеваний глаз, дает подробную характеристику различным методикам, призванным улучшить
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
Рейтинги книг про фитнес в других изданиях:





Добавить участников списком
Справедливо ли это?
В номинации:
  Книги про стретчинг
1-ое место занимает:
 Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия