Описание:
Многие тысячелетия йога привлекает желающих найти свой путь самопознания.
Хотите пройти его самостоятельно? Сомневаетесь в своих силах?
Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс училась у самого Б.К.С. Айенгара. Она делится целебными секретами древнего учения и помогает освоить его всем желающим, независимо от пола и возраста.
Для приятных и легких занятий не выходя из дома:
– полная схема выполнения асан;
– подробное описание каждой позы;
– уникальный комплекс от Гиты Айенгар для повышения тонуса и снижения веса!
