Книги про похудение

Создать рейтинг

Просто кликайте на зеленую стрелочку с подписью "поднять" если считаете, что книга должна находиться выше в топе, и на красную "опустить" если она не достойна высокой позиции. Общими усилиями мы получим самый адекватный, правдивый и полезный рейтинг, и одновременно список лучших книг про похудение.

Рейтинг книг про похудение

 
(участников: 115, голосов: 2039)
Если в рейтинге нет какой-либо книги, проверьте это с помощью поиска, и добавьте, пожалуйста.
* В этом рейтинге есть ожидающие модерации участники.
  • 1.
    Джейсон Фанг
    Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
    Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 2.
    Анастасия Колендо-Смирнова
    Психологические игра псиХУДЕЙКА и другие
    Перед Вами инструкции к популярным психологическим играм «Психудейка» для похудения, «Столкновение» для решения конфликтов, «Не плачь» для работы с горем, «Не Уверенность» для работы с самооценкой и «Исцеление» для работы с фобиями. Игры проводят
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 3.
    Стивен Кинг
    Піднесення
    Мене звуть Скотт Кері. І останнім часом я почав худнути. Ви подумаєте: «Ну й що тут такого незвичайного?» Річ у тому, що з кожним днем я легшаю і легшаю, але не змінююся зовні. Одного дня я можу просто відірватися від землі і… Розумієте? Мій лікар
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 4.
    Риз Симидзу
    Японская система стройности «Похудей-дом»
    Надоели бесполезные диеты? Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу? В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день? Пора навести во всем порядок! Шаг за шагом освободите
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 5.
    Наталья Щербинина
    Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
    Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 6.
    Антонина Тонева
    Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день
    Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. Автор книги Антонина Тонева – кулинар и диетолог с личным опытом похудения, делится своими знаниями и опытом, как комфортно перейти на правильное
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 7.
    Ольга Огулова
    Стройность навсегда! Главные секреты питания
    Еще Гиппократ говорил, что все болезни – от еды, и лечить их нужно едой. Эта книга раскрывает вам секреты знакомых продуктов, рассказывает о принципах здорового питания и помогает обрести фигуру своей мечты. А самое главное – сохранить здоровье на
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 8.
    Светлана Бронникова
    Изоляция и РПП: как вернуться без потерь
    Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищевого поведения. Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 9.
    Петер Акст
    Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию
    Сейчас никто не сомневается, что для долгой жизни надо интенсивно заниматься спортом, а ранний подъем – показатель высокой эффективности. Сложно представить профессиональный успех без десятичасового рабочего дня, и все уверены, что для того, чтобы
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 10.
    Альбина Комиссарова
    Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
    Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 11.
    Джулия Кэмерон
    Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру
    «Творческая диета» – это вдохновение и поддержка на пути к идеальной фигуре, система, которую можно использовать с любой схемой питания. Семь простых инструментов помогут вам не только избавиться от лишних килограммов, но и изменить старые привычки
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 12.
    Катя Кукурузкина (Катерина Кабашная)
    50 шагов к идеальному телу! Игры, в которые играют девочки…
    Хочешь худеть на 3-7 кг в месяц, не меняя привычного образа жизни?! Поздравляю, ты нашла свою «волшебную таблетку»! Это - мой практический опыт в «минус 40 кг» (в шпаргалках), более 100 проверенных лайфхаков, 27 заданий и, конечно же, тот самый
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 13.
    Би Джей Фогг
    Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
    Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 14.
    Юлия Габриэль
    Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты
    Кето преображение - это комплексный подход к кетогенной диете. Получите все, что нужно, чтобы начать и придерживаться кето-диеты с пользой для здоровья. Вы получаете практические советы, списки покупок и множество кето-рецептов. Кето преображение
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 15.
    Ярослава Сурженко
    Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда
    Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 16.
    София Веларди
    Без диет
    Борьба за стройность превратилась в смысл жизни? Избыточный вес – не повод для голодовки. Книга «Без диет» – ваш главный инсайт на пути к цели. Эта книга не про похудение, а про работу с подсознанием и телом. Здесь не только теория, но и практики
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 17.
    Анастасия Пономаренко
    Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача
    Опять расстроились в примерочной и залегли на диван в обнимку с пачкой чипсов, повесив новый костюм на велотренажер? Пора меняться! Построить другое тело легко! Авторская программа «Кислород» – это простой и понятный алгоритм превращения рыхлой
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 18.
    Мими Спенсер
    Быстрая Диета 5:2
    Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 19.
    Алексей Ковальков
    Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова
    Для большинства из нас слово «похудение» ассоциируется с чем-то негативным. Садясь на очередную диету, мы всегда «предвкушаем» вечный голод, отказ от любимых вкусностей, а значит, плохое настроение и тоску, не так ли? Если все перечисленное вам
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 20.
    Светлана Бронникова
    Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
    Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 21.
    Мими Спенсер и др.
    Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике
    Быстрая диета 5:2 – новая революционная методика похудения и улучшения здоровья. Благодаря своей эффективности и простоте она приобрела широкую популярность по всему миру. В этой книге соавтор методики, Мими Спенсер, вместе с врачом-диетологом Сарой
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 22.
    Маргарита Королева
    Легкий путь к стройности
    Маргарита Королева – кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается 19 лет. Ее авторская
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 23.
    Лена Миро
    Я тоже была толстой
    Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 24.
    Кнут Окресек и др.
    В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов
    Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 25.
    Ив Адамсон и др.
    Диета для ускорения метаболизма
    Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 26.
    Михаил Гаврилов
    Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения
    Жанр этой книги необычный – он одновременно художественный и научно-популярный. Повествование о разных людях, в историях которых читатель может узнать себя, которые при помощи психологического тренинга снижают вес. Им помогают экспертные советы
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 27.
    Ирина Тихомирова
    10 шагов к идеальному прессу
    Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди… Опытный фитнес-тренер
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 28.
    Марина Корпан
    Бодифлекс для лица и тела
    Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха:
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 29.
    Оксана Зубкова
    Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
    Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 30.
    Е. А. Бойко
    Питание и диета для спортсменов
    Достижение спортивного успеха невозможно без совершенствования тела, которое тесно связано с правильным питанием. Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 31.
    Элизабет Майклз
    Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день
    Если вы начали читать эту книгу, значит, вас не устраивает текущее положение вещей и вы решили измениться. Первое, что может не нравиться человеку в себе, – это его внешность. Мы живем в постоянной суматохе и стрессе. У нас нет времени на себя. Мы
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 32.
    Люси Бурбо
    Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день
    Если вы хотите стать стройной и сексуальной, производить неизгладимое впечатление на окружающих, завоевывать сердца мужчин, избавиться от лишних килограммов и с гордостью выставлять напоказ свой тонкий стан – тогда эта книга именно для вас.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 33.
    Мирей Гильяно
    Француженки не толстеют
    Хотите обрести стройную фигуру и хорошее настроение на всю жизнь, не прибегая к изнуряющим диетам, дающим лишь краткосрочный результат, не выдыхаясь в спортзалах, не напрягая до предела силу воли? Это отнюдь не утопия, и француженки – лучший тому
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 34.
    Джоэл Фурман
    Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес
    «Чем больше ешь, тем быстрее худеешь» – странное на первый взгляд утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 35.
    Борис Акимов
    Чудеса лунной диеты
    Магическое влияние Луны на человека безгранично. Почему бы не использовать взаимодействие планет для улучшения своего самочувствия? Лунная диета не требует никаких длительных ограничений, поскольку основывается на естественных физиологических процессах организма человека.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 36.
    Андрей Бобровский и др.
    Энциклопедия вкусных и здоровых блюд
    Ведущие специалисты медико-психологического центра «Доктор Борменталь» рассказывают о том, что важно знать каждому человеку – как питаться, чтобы сохранить здоровье и не набирать лишний вес. Вы научитесь считать калории и держать в узде свой
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 37.
    Марина Копытько
    Я умею худеть
    В издании представлена в простой и доступной форме авторская методика правильного питания «Диета без диеты», которая позволяет быстро достичь желаемого веса без изнурительных диет, голодовок и с пользой для организма. Книга поможет вам снизить вес,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 38.
    Софья Ефросинина
    Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения
    Книга «Я – пищевой наркоман» посвящена теме избавления от лишнего веса и навязчивого отношения к еде. Бороться с ожирением с помощью диет или физических упражнений – все равно, что перелом замотать скотчем – это не только не решит проблему, а
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 39.
    Марина Корпан
    Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей
    Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе (БФ), кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее. Косметологи
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 40.
    Владимир Миркин
    Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре
    Владимир Миркин – создатель уникальной методики похудения, автор ряда бестселлеров по оздоровлению, известных в России и на Украине. В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 41.
    Людмила Филипповна Светлова
    Выдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день
    Близкие, друзья и коллеги по работе давно намекают, что вам нужно похудеть? Самая популярная отговорка: я слишком занята, чтобы стать лучше. Мы знаем простой и действенный способ, который сэкономит кучу времени и поможет вам стать стройнее уже после
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 42.
    Зоя Харкомб
    Диета Харкомб: Лишний вес уйдет по-английски
    Представьте идеальную диету: – вес, к которому вы всегда стремились; – стройная фигура и надежное здоровье; – не надо считать калории или жиры; – нет нужды голодать или отказываться от чего-то навсегда. Идеальная диета действует! Все это стало
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 43.
    Дипак Чопра
    Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды
    Многим голливудским звездам удается сохранять великолепную форму и при этом ни в чем себе не отказывать на вечеринках и в шикарных ресторанах! Вы думаете, все дело в диетах и изнуряющих занятиях спортом? Нет! Эти звезды следуют очень простой
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 44.
    Александр Чуйко
    Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель
    В море доступной сегодня информации о похудении и здоровом образе жизни очень легко потеряться, но с книгой «Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель» вам не придется собирать по крупицам полезную информацию, необходимую для изменения собственной
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 45.
    Михаил Гаврилов
    Корпорация «Еда». Вся правда о том, что мы едим
    Еда – наш главный друг и враг! Благодаря поднятому за последние годы на телевидении и в печати шуму многие считают, что правильно питаться сейчас практически невозможно, так как все, что продается в магазинах, – отрава. Это не так! Благодаря этой
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 46.
    Аллен Карр
    Легкий способ жить без диет
    Аллен Карр, автор бестселлера «Лёгкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса. «Лёгкий способ жить без диет» позволит
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 47.
    Андрей Бобровский
    Лишний вес – из головы! Диета для умных
    Ежедневно мы принимаем более двухсот решений, касающихся питания. И большую часть этих решений не можем осознанно объяснить. Мы помним о вреде лишних килограммов и хотим избежать их появления. Но все равно полнеем… Почему? Как это происходит? Можно
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 48.
    Аллен Карр
    Начни худеть сейчас
    Легкий способ сбросить вес – теперь еще легче и еще эффективнее. «Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 49.
    Геннадий Кибардин
    Похудеть может каждый
    Большинство традиционных способов похудения вызывают в организме большой стресс, а сброшенные килограммы стремятся возвратиться обратно. Геннадий Кибардин – практикующий психолог, кандидат социологических наук, педагог училища олимпийского резерва –
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 50.
    Екатерина Мириманова
    Система минус 60. Дневник волшебницы 2012
    Екатерина Мириманова, автор самой популярной системы похудения в России – «Минус 60», – представляет практичный ежедневник для всех, кто хочет изменить свою жизнь при помощи системы. Этот удобный блокнот для записей интерактивен: помимо того, что вы
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 51.
    Екатерина Мириманова
    Система минус 60. Революция
    Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 52.
    Мими Спенсер и др.
    Быстрая Диета 5:2
    Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 53.
    Н. Е. Фадеева
    Диета баланс
    Наверное, каждый человек мечтает есть все и худеть! Теперь это возможно. Основываясь на 20-летнем опыте работы в диетологии, врач Наталья Фадеева рассказывает о том, как вернуть радость жизни и обрести стройность с помощью 3 простых «инструментов».
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 54.
    Мария Петрова
    Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ
    Что такое метаболизм? Это обмен веществ в организме. И чем он быстрее, тем лучше и стройнее выглядит человек. Оказывается, в наших силах ускорить этот процесс, то есть «разогнать» метаболизм. А как это сделать, вы найдете в настоящем издании, где в
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 55.
    Майк Морено
    Диета доктора Морено. Результат за 17 дней
    Завоевавшая невероятную популярность во всем мире 17-дневная диета врача-диетолога Майка Морено адресована тем, кто хочет похудеть быстро и эффективно. Основная идея его метода – ускорение обмена веществ и как следствие – сжигание лишнего жира.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 56.
    Таня Стил
    Думай правильно, худей без усилий
    Не влезаете в недавно купленные брюки? Блузка за полгода неведомым образом уменьшилась в размерах? Сброшенные с огромным трудом килограммы возвращаются обратно, прихватив с собой парочку «друзей»? Знаете ли вы, что все дело – в работе мозга? Именно
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 57.
    Карл Ланц
    Ешь и молодей. Секреты правильного питания
    В книге «Ешь и молодей» вы найдете полезные советы, как с помощью обыкновенных продуктов питания сохранить молодость и радость жизни. «Старость – не радость», – говорит народная пословица. И это действительно так, но старости, к сожалению, не
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 58.
    Карл Ланц
    Ешь и худей для занятых
    Книга «Ешь и худей для заняты
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 59.
    Карл Ланц
    Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья
    Борьба с лишним весом на сегодня является самой актуальной проблемой. Огромное количество разнообразных диет и способов убрать лишнее не дали вам никакого результата? Вы отчаялись в поисках действенного метода похудения? Книга «Ешь и худей»
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 60.
    Ма Цзичун
    Золотые рецепты цигун-терапии
    В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 61.
    Анна Миляева
    Идеальная фигура и красивая осанка за 10 дней
    Как же быстро и эффективно стать обладателем желаемой фигуры? Наша цель номер 1 на пути к совершенству – правильная осанка. Анна Миляева предлагает вам свою уникальную авторскую систему развития идеальной осанки за 10 дней, одновременно работая над
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 62.
    Ольга Дан
    Имбирный напиток для похудения
    Имбирь – одна из самых полезных специй. Аюрведа называет его «универсальным лекарством» и уже более 2000 лет использует для лечения самых разных болезней, для восполнения жизненных сил и природной энергии. А знаете ли вы, что имбирь – это еще и одно
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 63.
    Елена Варнава
    Йога для стройности и похудения
    Вы узнаете о том, как с помощью приятной душе и телу йогической практики можно похудеть, сделать свое тело стройным, гибким и более привлекательным. Ресурс молодости, красоты и здоровья, данный каждому от природы, с годами истощается. Кожа увядает,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 64.
    Владимир Миркин
    Как бросить… есть! И начать жить!
    Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Уникальная система снижения веса доктора Миркина избавит вас от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 65.
    Рушель Блаво
    Как быстро похудеть
    Лишний вес зачастую является причиной многих заболеваний различных систем организма. Но и некоторые диеты наносят не меньше вреда. Из этой книги вы узнаете, как при помощи уникальных авторских методик врача, психотерапевта, профессора Рушеля Блаво
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 66.
    Марина Корпан
    Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»
    Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней. На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 67.
    Виктория Исаева
    Как худеть без диет? 49 простых правил
    Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 68.
    Татьяна Рыбакова
    Как я похудела на 55 кг без диет
    Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 69.
    Евгений Черных
    Кремлевская диета. 300 лучших рецептов
    Новая книга журналиста «Комсомольской правды», испытателя самой популярной и эффективной системы похудения в России. Ее с успехом применяют миллионы людей в нашей стране и за рубежом. Только здесь вы найдете рецепты, которые идеально подходят для
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 70.
    Анна и Сергей Литвиновы и др.
    Кто убил килограммы? Реальная история похудения
    Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы МИНУС 60 Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе «Минус
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 71.
    Аллен Карр
    Легкий способ сбросить вес
    Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 72.
    Алексей Ковальков
    Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
    Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 73.
    Макс Лис
    Минимум жира, максимум мышц!
    Если вы хотите быстро и навсегда избавиться от излишков жира в организме и накачать красивую спортивную мускулатуру, эта книга – то, что вам нужно. Вы узнаете, как с биологической точки зрения происходит набор мышечной массы и потеря жира. Вы
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 74.
    Екатерина Мириманова
    Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
    Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 75.
    Екатерина Мириманова
    Минус 60. Система и рецепты в одной книге
    Эта книга не просто подарочное издание первых двух книг автора самой популярной современной системы похудения «Минус 60» Екатерины Миримановой. В нее вошли новые рецепты и новые упражнения, отобранные самими последовательницами системы во время
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 76.
    Римма Мойсенко
    Обмани свой вес
    «Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» – настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 77.
    Марина Корпан
    Оксисайз: худей без задержки дыхания
    300000 – таково приблизительное количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу. Марина Корпан привезла Оксисайз из Америки и адаптировала совместно с
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 78.
    Тана Амен
    Омни диета
    Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам небезразлично ваше настоящее и будущее. Вероятно, вы хотите похудеть или перехитрить болезнь, а может, у вас плохая наследственность или вы хотите помочь кому-то, кого любите. Многие люди, перепробовав
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 79.
    Екатерина Белова
    Палитра питания. Легкий путь к стройности
    Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд – занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете – худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 80.
    Джоэл Фурман
    Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь
    Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 81.
    Марина Корпан
    Похудей на оксисайзе. Базовый курс
    Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда оксисайз от Марины Корпан – исключительно для вас! Эта система, включающая в себя интенсивные дыхательные упражнения, гарантирует похудение и гладкую кожу.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 82.
    Гэри Таубс
    Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными
    Гэри Таубс, автор мировых бестселлеров, известный писатель и журналист, бросает вызов принципам современной диетологии и призывает каждого разделить его революционный взгляд на то, что на самом деле делает нас толстыми. Посвятив более 10 лет
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 83.
    Екатерина Мириманова
    Система минус 60 для мужчин
    Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 84.
    Екатерина Мириманова
    Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины
    Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина –
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 85.
    Ирина Гончарова
    Совершенствуем тело. Психологическое похудение
    Автор тренинга: Ирина Гончарова – практикующий психолог, журналист с 20-летним стажем работы на телевидении и радио, в настоящее время автор и ведущая программы «Нежность» на Радио Россия. Член Европейской ассоциации психотерапевтов, ведет частную
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 86.
    Билл Филлипс
    Трансформация: не диета, а стиль жизни
    Трансформация, или преображение, – это процесс изменения человека в целом. При этом он становится здоровее, энергичнее, снижается его вес, ему становится радостнее жить на свете, он начинает лучше разбираться в том, что происходит в его организме.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 87.
    Марк Макдональд
    Умное стройное тело
    Научная система построения стройного тела Марка Макдональда – первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 88.
    Елена Вайз
    Худая и счастливая. Моя диета – есть досыта
    Сегодня существует большое количество разнообразных диет, с помощью которых любой желающий может похудеть. Почему же проблема лишнего веса в мире не только не исчезает, но наоборот, становится все актуальнее? Потому что дело вовсе не в еде. Бороться
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 89.
    Владимир Миркин
    Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев
    Представляем вам экспресс-курс доктора Миркина. Впервые уникальная система снижения веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора Миркина – в несложных психологических приемах,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 90.
    Илона Одинцова
    Худеем днем и ночью, или Методики похудения для ленивых и настойчивых
    В наши дни довольно часто встречаются люди, которых не устраивают собственные внешность, комплекция, вес. Это, к сожалению, не редкость. Слишком многие постоянно выражают свое недовольство по поводу дефектов собственной внешности, но лишь некоторые
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 91.
    Алексей Ковальков
    Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
    Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 92.
    Алексей Ковальков
    Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
    Вторая книга доктора Ковалькова – это детально расписанная программа, четко разделенная на 3 этапа: подготовка, похудение и закрепление. Те, кто слышит о методике впервые, откроют для себя множество полезной информации, которая поможет достичь цели
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 93.
    Сергей Напрасников
    6 привычек стройности. Как похудеть и не толстеть всю жизнь
    Мы не откроем Вам секрет, если ответственно заявим, что диеты не работают! И причина этому одна: они не учат нас, как в течение жизни никогда не переедать. Ответ на вопрос, как похудеть, кроется в наших привычках, точнее – в умении ими управлять.
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 94.
    Марина Корпан
    Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова
    В новой книге ведущего российского специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан представлена безопасная техника Бодифлекс. Специальное дыхание БФ и 14 новых упражнений с резиновым бинтом позволят эффективно уменьшить объемы, избавиться от
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 95.

    Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!
    Сбросить лишний вес можно и не прибегая к физическим тренировкам. Однако, во-первых, рискуете похудеть вовсе не в тех местах, где бы вам хотелось. Во-вторых, если вы сбросили лишний вес, но ваши мышцы при этом дряблые, а кожа – морщинистая,
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 96.
    Влада Титова
    Возвращение к стройности
    Автор этой книги – Влада Титова, психолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, с удовольствием поделится с вами теми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли тысячам людей сбросить вес и освободиться от
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 97.
    Николай Подхватилин
    Восстанавливающие психотехники. Диск 5. Стабилизация веса, похудение.
    Восстанавливающие психотехники Стабилизация веса. Похудения. Диск №5 Используется авторская психологическая методика одновременной синхронизации подсознательных желаний с сознательными ресурсами. Снятие внутренних напряжений и противоречий с
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 98.
    Николай Норд
    Гипноз: похудение без диет. Секретная методика «Красных ласточек»
    Если вы заинтересовались этой аудиозаписью – значит, вы перепробовали много диет, но так и не решили проблему лишнего веса. Автор выступает против изнурительных диет, ибо, по его убеждению, они не помогают, а лишь приносят множество
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 99.
    Дуглас Грэм
    Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии
    «Диета „80/10/10“» доктора Дугласа Грэма – наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм – спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
  • 100.
    Джей Джей Верджин
    Диета Virgin. Для тех, кому не помогли обычные диеты
    Вы не раз задавали себе вопрос, почему диеты, которые помогли многим людям, не принесли вам желаемого результата? Ответ очень прост. Около 75 % людей имеют пищевую непереносимость. В книге вы найдете решение проблемы плохого самочувствия и лишнего
        Читать отрывок бесплатно    Где купить
В рейтинге 115 участников
Рейтинги книг про похудение в других изданиях:





Добавить участников списком
Справедливо ли это?
В номинации:
  Книги про футболистов
1-ое место занимает:
 Криштиану Роналду