Îïèñàíèå:
Ñòðåññû, ïåðååäàíèÿ, íàðóøåíèÿ ðåæèìà è çëîóïîòðåáëåíèå ñëàäêèì – ýòî òîæå î ñàìîèçîëÿöèè. Òàêàÿ «íîâàÿ ðåàëüíîñòü» áåñïîùàäíà ê ëþäÿì ñ ðàññòðîéñòâîì ïèùåâîãî ïîâåäåíèÿ. Ýòà êíèãà îáúÿñíèò, êàê êàðàíòèí óñóãóáëÿåò ñóùåñòâóþùèå ïðîáëåìû ñ ïèòàíèåì, îòêóäà îíè áåðóòñÿ è êàê èõ ïðåîäîëåòü. Âàì áóäóò ïðåäëîæåíû êîíêðåòíûå øàãè, ñëåäóÿ êîòîðûì âû ãàðàíòèðîâàííî ñìîæåòå ñáàëàíñèðîâàòü ðàöèîí è èçáàâèòüñÿ îò ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì, äàæå îñòàâàÿñü äîìà.
Èç ýòîé êíèãè âû óçíàåòå, êàê:
- âûÿâèòü ó ñåáÿ ïðèçíàêè ÐÏÏ è óçíàòü î ïóòÿõ âîññòàíîâëåíèÿ
- ïèòàòüñÿ âî âðåìÿ èçîëÿöèè, ÷òîáû âåðíóòü ñèëû
- åñòü äëÿ äóøè, íå îãðàíè÷èâàÿ è íå âèíÿ ñåáÿ
- ïîëþáèòü äâèæåíèå è òðåíèðîâàòüñÿ ýôôåêòèâíî
Ïîä ðóêîâîäñòâîì êëèíè÷åñêîãî ïñèõîëîãà, ñïåöèàëèñòà ïî ïñèõîòåðàïèè ÐÏÏ, Ñâåòëàíû Áðîííèêîâîé âû ñìîæåòå ñîâëàäàòü ñ òðóäíîñòÿìè êàðàíòèíà, íàó÷èòüñÿ ñëóøàòü ñåáÿ è âåðíóòü äóøåâíîå è ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå â íîðìó.