Кардиоаэробика

Создать рейтинг

"Кардиоаэробика" (Люси Бурбо)


Книга "Кардиоаэробика"

Описание:

Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калории и снимают стресс. Однако этим наши знания часто и ограничиваются. Какие тренажеры лучше? В каком режиме и как долго следует двигаться? Что делать, если все усилия впустую? Вопросов слишком много, а ответы на них найти непросто. И поэтому чаще всего женщины, не мудрствуя лукаво, забираются на свой любимый тренажер и выставляют на нем свою любимую программу. И что самое интересное, ждут от этих действий прекрасных результатов. Мы попытаемся восполнить недостаток информации и повысить ваши знания. А чтобы слова не расходились с делом, также предлагаем вам ряд программ, позволяющих добиться большей отдачи от аэробных тренировок и вместе с тем преодолеть скуку и однообразие. Каждая из них служит своей конкретной цели: это снижение веса, увеличение выносливости, возобновление интереса к тренировкам.


Узнайте цены на "Кардиоаэробика", в магазинах:
Бумажная версия книги:
Электронная версия книги:

Оставьте отзыв о книге:


Ваше имя:
Отзыв:
Код:


2017-07-22 09:42:07 Надежда
Занимаюсь спортом регулярно. И тело в форме, и чувствую себя бодро. А кардио неотъемлемая часть любой моей тренировки. И до прочтения книги думала, что кардио - это просто бег. Оказывается, я ошибалась. В книге доступным языком описано о том, как и сколько нужно двигаться, чтобы достичь поставленных целей(похудение, выносливость, сердечно-сосудистая система и т. д.) Рекомендую к прочтению, чтобы ваши усилия не прошли даром.