Рейтинги книг по рубрикам

Книги про похудение

Создать рейтинг
Создать рейтинг
Рейтинги на модерации

Просто кликайте на зеленую стрелочку с подписью "поднять" если считаете, что книга должна находиться выше в топе, и на красную "опустить" если она не достойна высокой позиции. Общими усилиями мы получим самый адекватный, правдивый и полезный рейтинг, и одновременно список лучших книг про похудение.
Возможно рейтинг еще не достаточно адекватен, пожалуйста, проголосуйте за понравившиеся вам книги.

Рейтинг книг про похудение

 
(участников: 115, голосов: 7)
Если в рейтинге нет какой-либо книги, проверьте это с помощью поиска, и добавьте, пожалуйста.
  1.   Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова
Алексей Ковальков
Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова

Для большинства из нас слово «похудение» ассоциируется с чем-то негативным.

Садясь на очередную диету, мы всегда «предвкушаем» вечный голод, отказ от любимых вкусностей, а значит, плохое настроение и тоску, не так ли? Если все перечисленное ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  2.   Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды
Дипак Чопра
Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды

Многим голливудским звездам удается сохранять великолепную форму и при этом ни в чем себе не отказывать на вечеринках и в шикарных ресторанах! Вы думаете, все дело в диетах и изнуряющих занятиях спортом? Нет! Эти звезды следуют очень простой метод ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  3.   Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к погл ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  4.   Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре
Владимир Миркин
Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре

Владимир Миркин – создатель уникальной методики похудения, автор ряда бестселлеров по оздоровлению, известных в России и на Украине.

В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  5.   10 шагов к идеальному прессу
Ирина Тихомирова
10 шагов к идеальному прессу

Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди…

Опытный фитнес-тренер ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  6.   60 дней с доктором Дюканом
Пьер Дюкан
60 дней с доктором Дюканом

Новая книга доктора Пьера Дюкана обязательна для тех, кто хочет начать диету под руководством знаменитого французского диетолога. Вместе с ним вы будете идти к цели: избавиться от 10 килограммов за 60 дней. Это первое издание, которое создано для ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  7.   Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения
Михаил Гаврилов
Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения

Жанр этой книги необычный – он одновременно художественный и научно-популярный. Повествование о разных людях, в историях которых читатель может узнать себя, которые при помощи психологического тренинга снижают вес. Им помогают экспертные советы ав ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  8.   Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова
Марина Корпан
Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова

В новой книге ведущего российского специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан представлена безопасная техника Бодифлекс. Специальное дыхание БФ и 14 новых упражнений с резиновым бинтом позволят эффективно уменьшить объемы, избавиться от ли ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  9.   Бодифлекс для лица и тела
Марина Корпан
Бодифлекс для лица и тела

Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: пр ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  10.   Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей
Марина Корпан
Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей

Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе (БФ), кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее. Косметологи подтверди ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  11.   Бодифлекс. Большая книга лучших упражнений для похудения
Людмила Филипповна Светлова
Бодифлекс. Большая книга лучших упражнений для похудения

Объявляем войну изнурительным тренировкам, изощренным диетам и таблеткам! Волшебный метод похудения бодифлекс помог уже тысячам женщин и стремительно набирает популярность у мужчин. Нужно всего лишь правильно дышать и выполнять комплекс несложных ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  12.   Бодифлекс: дыши и худей
Марина Корпан
Бодифлекс: дыши и худей

В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формир ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  13.   Быстрая Диета 5:2
Мими Спенсер и др.
Быстрая Диета 5:2

Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  14.   Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике
Мими Спенсер и др.
Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике

Быстрая диета 5:2 – новая революционная методика похудения и улучшения здоровья. Благодаря своей эффективности и простоте она приобрела широкую популярность по всему миру.

В этой книге соавтор методики, Мими Спенсер, вместе с врачом-диетолог ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  15.   В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов
Кнут Окресек и др.
В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  16.   Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!
Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!

Сбросить лишний вес можно и не прибегая к физическим тренировкам. Однако, во-первых, рискуете похудеть вовсе не в тех местах, где бы вам хотелось. Во-вторых, если вы сбросили лишний вес, но ваши мышцы при этом дряблые, а кожа – морщинистая, обвисл ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  17.   Восстанавливающие психотехники. Диск 5. Стабилизация веса, похудение.
Николай Подхватилин
Восстанавливающие психотехники. Диск 5. Стабилизация веса, похудение.

Восстанавливающие психотехники Стабилизация веса. Похудения. Диск №5

Используется авторская психологическая методика одновременной синхронизации подсознательных желаний с сознательными ресурсами. Снятие внутренних напряжений и противоречий с ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  18.   Выдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день
Людмила Филипповна Светлова
Выдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день

Близкие, друзья и коллеги по работе давно намекают, что вам нужно похудеть? Самая популярная отговорка: я слишком занята, чтобы стать лучше. Мы знаем простой и действенный способ, который сэкономит кучу времени и поможет вам стать стройнее уже пос ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  19.   Гипноз: похудение без диет. Секретная методика «Красных ласточек»
Николай Норд
Гипноз: похудение без диет. Секретная методика «Красных ласточек»

Если вы заинтересовались этой аудиозаписью – значит, вы перепробовали много диет, но так и не решили проблему лишнего веса.

Автор выступает против изнурительных диет, ибо, по его убеждению, они не помогают, а лишь приносят множество страдан ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  20.   Диета Virgin. Для тех, кому не помогли обычные диеты
Джей Джей Верджин
Диета Virgin. Для тех, кому не помогли обычные диеты

Вы не раз задавали себе вопрос, почему диеты, которые помогли многим людям, не принесли вам желаемого результата? Ответ очень прост. Около 75 % людей имеют пищевую непереносимость. В книге вы найдете решение проблемы плохого самочувствия и лишнего ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  21.   Диета баланс
Н. Е. Фадеева
Диета баланс

Наверное, каждый человек мечтает есть все и худеть! Теперь это возможно. Основываясь на 20-летнем опыте работы в диетологии, врач Наталья Фадеева рассказывает о том, как вернуть радость жизни и обрести стройность с помощью 3 простых «инструментов» ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  22.   Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ
Мария Петрова
Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ

Что такое метаболизм? Это обмен веществ в организме. И чем он быстрее, тем лучше и стройнее выглядит человек. Оказывается, в наших силах ускорить этот процесс, то есть «разогнать» метаболизм. А как это сделать, вы найдете в настоящем издании, где ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  23.   Диета для ускорения метаболизма
Ив Адамсон и др.
Диета для ускорения метаболизма

Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощ ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  24.   Диета доктора Морено. Результат за 17 дней
Майк Морено
Диета доктора Морено. Результат за 17 дней

Завоевавшая невероятную популярность во всем мире 17-дневная диета врача-диетолога Майка Морено адресована тем, кто хочет похудеть быстро и эффективно. Основная идея его метода – ускорение обмена веществ и как следствие – сжигание лишнего жира. По ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  25.   Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда
Ярослава Сурженко
Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в ру ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  26.   Диета красоты. Система питания голливудских звезд
Джессика Ву
Диета красоты. Система питания голливудских звезд

Мало кому приходит в голову, что различные проблемы с кожей, с которыми женщины привыкли бороться с помощью дорогих средств и маскировать их дорогой косметикой, связаны с вашим питанием. Однако теперь доктор Джессика Ву делится своей уникальной ме ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  27.   Диета Харкомб: Лишний вес уйдет по-английски
Зоя Харкомб
Диета Харкомб: Лишний вес уйдет по-английски

Представьте идеальную диету:

– вес, к которому вы всегда стремились;

– стройная фигура и надежное здоровье;

– не надо считать калории или жиры;

– нет нужды голодать или отказываться от чего-то навсегда.

Идеальная ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  28.   Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!
Александр Кондрашов
Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Перед вами «фирменное блюдо» крупнейшего в России медико-психологического центра «Доктор Борменталь» – программа гарантированного снижения веса.

Эта программа так же далека от обычных диет, как вареная капуста от изысканного фуа-гра. Почему ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  29.   Думай правильно, худей без усилий
Таня Стил
Думай правильно, худей без усилий

Не влезаете в недавно купленные брюки?

Блузка за полгода неведомым образом уменьшилась в размерах?

Сброшенные с огромным трудом килограммы возвращаются обратно, прихватив с собой парочку «друзей»?

Знаете ли вы, что все дело – ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  30.   Ешь и молодей. Секреты правильного питания
Карл Ланц
Ешь и молодей. Секреты правильного питания

В книге «Ешь и молодей» вы найдете полезные советы, как с помощью обыкновенных продуктов питания сохранить молодость и радость жизни.

«Старость – не радость», – говорит народная пословица. И это действительно так, но старости, к сожалению, н ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  31.   Ешь и худей для занятых
Карл Ланц
Ешь и худей для занятых

Книга «Ешь и худей для заняты

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  32.   Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья
Карл Ланц
Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья

Борьба с лишним весом на сегодня является самой актуальной проблемой. Огромное количество разнообразных диет и способов убрать лишнее не дали вам никакого результата? Вы отчаялись в поисках действенного метода похудения? Книга «Ешь и худей» заключ ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  33.   Зеленые коктейли. Рецепты для здоровья, энергии, молодости и стройной фигуры
Джейсон Манхейм
Зеленые коктейли. Рецепты для здоровья, энергии, молодости и стройной фигуры

Современные реалии таковы, что мы должны всегда хорошо себя чувствовать, иметь красивую фигуру, ухоженную кожу и волосы. Раньше это было большой проблемой, но не теперь! Хорошего результата можно добиться с помощью здоровой пищи, а точнее – сырой. ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  34.   Золотые правила естественной медицины
Марва Оганян
Золотые правила естественной медицины

Эта книга адресована людям всех возрастов, всех национальностей, любой специальности, социального и политического статуса. Она написана с целью ликвидации нашей неосведомленности и заблуждений в медицине, педагогике и в повседневной жизни.

... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  35.   Золотые рецепты цигун-терапии
Ма Цзичун
Золотые рецепты цигун-терапии

В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  36.   Идеальная фигура и красивая осанка за 10 дней
Анна Миляева
Идеальная фигура и красивая осанка за 10 дней

Как же быстро и эффективно стать обладателем желаемой фигуры? Наша цель номер 1 на пути к совершенству – правильная осанка. Анна Миляева предлагает вам свою уникальную авторскую систему развития идеальной осанки за 10 дней, одновременно работая на ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  37.   Имбирный напиток для похудения
Ольга Дан
Имбирный напиток для похудения

Имбирь – одна из самых полезных специй. Аюрведа называет его «универсальным лекарством» и уже более 2000 лет использует для лечения самых разных болезней, для восполнения жизненных сил и природной энергии. А знаете ли вы, что имбирь – это еще и од ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  38.   Искусство правильного питания
Лин-Жене Ресита
Искусство правильного питания

«Набор веса – это не более чем химическая реакция организма на пищу», – утверждает Лин-Жене Ресита, эксперт в области питания и традиционной медицины. Все продукты, которые долгие годы считались полезными, на самом деле являются источником всех пр ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  39.   Йога для стройности и похудения
Елена Варнава
Йога для стройности и похудения

Вы узнаете о том, как с помощью приятной душе и телу йогической практики можно похудеть, сделать свое тело стройным, гибким и более привлекательным. Ресурс молодости, красоты и здоровья, данный каждому от природы, с годами истощается. Кожа увядает ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  40.   Как бросить… есть! И начать жить!
Владимир Миркин
Как бросить… есть! И начать жить!

Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Уникальная система снижения веса доктора Миркина избавит вас от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым п ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  41.   Как быстро похудеть
Рушель Блаво
Как быстро похудеть

Лишний вес зачастую является причиной многих заболеваний различных систем организма. Но и некоторые диеты наносят не меньше вреда. Из этой книги вы узнаете, как при помощи уникальных авторских методик врача, психотерапевта, профессора Рушеля Блаво ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  42.   Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»
Марина Корпан
Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней.

На этот раз Марина Корпан, дипломированный сп ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  43.   Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель
Александр Чуйко
Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель

В море доступной сегодня информации о похудении и здоровом образе жизни очень легко потеряться, но с книгой «Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель» вам не придется собирать по крупицам полезную информацию, необходимую для изменения собственной ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  44.   Как убрать живот
Марина Корпан
Как убрать живот

Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула, которая наверняка уберет ненужный объем? Да. Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  45.   Как худеть без диет? 49 простых правил
Виктория Исаева
Как худеть без диет? 49 простых правил

Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались г ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  46.   Как я похудела на 55 кг без диет
Татьяна Рыбакова
Как я похудела на 55 кг без диет

Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  47.   Карманный счетчик калорий, жиров и углеводов
Юлия Лужковская
Карманный счетчик калорий, жиров и углеводов

Стройность, красота и здоровье на долгие годы – это мечта каждого. Но как ее осуществить? Ответ прост: ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище.

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  48.   Корпорация «Еда». Вся правда о том, что мы едим
Михаил Гаврилов
Корпорация «Еда». Вся правда о том, что мы едим

Еда – наш главный друг и враг! Благодаря поднятому за последние годы на телевидении и в печати шуму многие считают, что правильно питаться сейчас практически невозможно, так как все, что продается в магазинах, – отрава. Это не так!

Благодар ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  49.   Кремлевская диета. 200 вопросов и ответов
Евгений Черных
Кремлевская диета. 200 вопросов и ответов

Новая книга журналиста «Комсомольской правды», испытателя самой популярной и эффективной системы похудения в России. Ее с успехом применяют миллионы людей в нашей стране и за рубежом. Под этой обложкой собраны ответы на самые разнообразные вопросы ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  50.   Кремлевская диета. 300 лучших рецептов
Евгений Черных
Кремлевская диета. 300 лучших рецептов

Новая книга журналиста «Комсомольской правды», испытателя самой популярной и эффективной системы похудения в России. Ее с успехом применяют миллионы людей в нашей стране и за рубежом.

Только здесь вы найдете рецепты, которые идеально подход ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  51.   Кто убил килограммы? Реальная история похудения
Анна и Сергей Литвиновы и др.
Кто убил килограммы? Реальная история похудения

Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы МИНУС 60 Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе «Мин ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  52.   Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому
Свами Брахмачари
Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому

Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться – килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, т ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  53.   Легкий путь к стройности
Маргарита Королева
Легкий путь к стройности

Маргарита Королева – кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается 19 лет.

Ее авто ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  54.   Легкий способ жить без диет
Аллен Карр
Легкий способ жить без диет

Аллен Карр, автор бестселлера «Лёгкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.

«Лёгкий способ жить без диет» по ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  55.   Легкий способ сбросить вес
Аллен Карр
Легкий способ сбросить вес

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.

Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  56.   Лишний вес – из головы! Диета для умных
Андрей Бобровский
Лишний вес – из головы! Диета для умных

Ежедневно мы принимаем более двухсот решений, касающихся питания. И большую часть этих решений не можем осознанно объяснить. Мы помним о вреде лишних килограммов и хотим избежать их появления. Но все равно полнеем…

Почему? Как это происходи ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  57.   Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда
Ирина Малкина-Пых
Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда

Вы устали сражаться с лишними килограммами? Вы не хотите больше мучить свой организм жесткими диетами? Вы не готовы рисковать своим здоровьем, принимая «волшебные таблетки» с непредсказуемым побочным действием? Тогда пора перестать бороться со сле ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  58.   Мандалы – новый способ похудеть
Лилия Габо
Мандалы – новый способ похудеть

Не только диеты способны помочь вам стать стройнее и краше. Авторская методика работы с мандалами от профессионального психолога Лилии Габо открывает перед вами новую возможность сбросить с себя лишний груз. Берите в руки карандаши и фломастеры и ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  59.   Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Алексей Ковальков
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо рег ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  60.   Минимум жира, максимум мышц!
Макс Лис
Минимум жира, максимум мышц!

Если вы хотите быстро и навсегда избавиться от излишков жира в организме и накачать красивую спортивную мускулатуру, эта книга – то, что вам нужно. Вы узнаете, как с биологической точки зрения происходит набор мышечной массы и потеря жира. Вы смож ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  61.   Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Екатерина Мириманова
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою сис ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  62.   Минус 60. Система и рецепты в одной книге
Екатерина Мириманова
Минус 60. Система и рецепты в одной книге

Эта книга не просто подарочное издание первых двух книг автора самой популярной современной системы похудения «Минус 60» Екатерины Миримановой. В нее вошли новые рецепты и новые упражнения, отобранные самими последовательницами системы во время ко ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  63.   Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета
Алексей Ковальков
Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Алексей Владимирович Ковальков – создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса – в представлении не нуждается. Однако его новая книга кардинально отличается от предыдущих, ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  64.   Моя диета: кулинария книга Веселых и Здоровых Гурманов
Дженнифер Николь Ли
Моя диета: кулинария книга Веселых и Здоровых Гурманов

Известная фитнес-модель Дженнифер Николь Ли написала свою кулинарную книгу для тех, кто хочет быть здоровым, красивым, стройным и обожает вкусно поесть. Жизнерадостная, обворожительная, предприимчивая, Николь Ли сама когда-то страдала полнотой, но ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  65.   Моя программа стройности
Римма Мойсенко
Моя программа стройности

Римма Мойсенко – ведущий диетолог проекта «Сбрось лишнее» на Первом канале в программе «Здоровье» с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам всем участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов – похудели все! Римма Васильевна, как и ее ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  66.   Начни худеть сейчас
Аллен Карр
Начни худеть сейчас

Легкий способ сбросить вес – теперь еще легче и еще эффективнее.

«Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить к ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  67.   Обмани свой вес
Римма Мойсенко
Обмани свой вес

«Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» – настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  68.   Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Оксана Зубкова
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности

Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и бол ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  69.   Оксисайз: худей без задержки дыхания
Марина Корпан
Оксисайз: худей без задержки дыхания

300000 – таково приблизительное количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу. Марина Корпан привезла Оксисайз из Америки и адаптировала совместно ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  70.   Омни диета
Тана Амен
Омни диета

Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам небезразлично ваше настоящее и будущее. Вероятно, вы хотите похудеть или перехитрить болезнь, а может, у вас плохая наследственность или вы хотите помочь кому-то, кого любите.

Многие люди, пере ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  71.   Палитра питания. Легкий путь к стройности
Екатерина Белова
Палитра питания. Легкий путь к стройности

Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд – занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете – худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому про ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  72.   Пастор, который помог прихожанам избавиться от 125 тонн веса! План Даниила, сжигающий вес и болезни!
Дэниэл Амен и др.
Пастор, который помог прихожанам избавиться от 125 тонн веса! План Даниила, сжигающий вес и болезни!

Эта книга – настоящая находка для всех, кто стремится укрепить здоровье, физический тонус и похудеть. План Даниила – всемирно известная программа снижения веса, здорового питания и укрепления мозговой деятельности, созданная знаменитым американски ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  73.   Питание и диета для спортсменов
Е. А. Бойко
Питание и диета для спортсменов

Достижение спортивного успеха невозможно без совершенствования тела, которое тесно связано с правильным питанием. Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для пр ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  74.   Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес
Джоэл Фурман
Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес

«Чем больше ешь, тем быстрее худеешь» – странное на первый взгляд утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных вещес ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  75.   Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха
Екатерина Мириманова
Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха

Новая книга Екатерины Миримановой, автора самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России – МИНУС 60, – предназначена не только для давних сторонников системы или новичков, которые хотят больше узнать о ней или у которых не все ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  76.   Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь
Джоэл Фурман
Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь

Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи д ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  77.   Похудей на оксисайзе. Базовый курс
Марина Корпан
Похудей на оксисайзе. Базовый курс

Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда оксисайз от Марины Корпан – исключительно для вас! Эта система, включающая в себя интенсивные дыхательные упражнения, гарантирует похудение и гладкую кожу. ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  78.   Похудеть может каждый
Геннадий Кибардин
Похудеть может каждый

Большинство традиционных способов похудения вызывают в организме большой стресс, а сброшенные килограммы стремятся возвратиться обратно.

Геннадий Кибардин – практикующий психолог, кандидат социологических наук, педагог училища олимпийского ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  79.   Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными
Гэри Таубс
Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными

Гэри Таубс, автор мировых бестселлеров, известный писатель и журналист, бросает вызов принципам современной диетологии и призывает каждого разделить его революционный взгляд на то, что на самом деле делает нас толстыми.

Посвятив более 10 ле ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  80.   Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным
Ричард Темплар
Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой? Как отказывать себе в лакомствах, не чувству ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  81.   ПЯТЬ. Как похудеть за 5 минут в день
Александр Мироненко
ПЯТЬ. Как похудеть за 5 минут в день

Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. Система упражнений ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  82.   Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне
Екатерина Мириманова
Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Д ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  83.   Рыдающее дыхание для оздоровления, похудения и омоложения
Юрий Вилунас
Рыдающее дыхание для оздоровления, похудения и омоложения

Юрий Вилунас представляет уникальную методику оздоровления и омоложения — рыдающее дыхание. Никаких диет! Никакой пластической хирургии! Вы дышите правильно, а значит, худеете и молодеете!

Открытие автором за последние 30 лет естественных ме ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  84.   Система минус 60 день за днем. Дневник волшебных перемен
Екатерина Мириманова
Система минус 60 день за днем. Дневник волшебных перемен

Этот ежедневник Екатерины Миримановой, автора самой популярной российской системы похудения и самосовершенствования «МИНУС 60», абсолютно новый. Теперь, для того чтобы пользоваться им и следовать системе, меняя к лучшему свою фигуру и свою жизнь, ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  85.   Система минус 60 для мужчин
Екатерина Мириманова
Система минус 60 для мужчин

Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  86.   Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Екатерина Мириманова
Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросит ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  87.   Система минус 60. Дневник волшебницы 2012
Екатерина Мириманова
Система минус 60. Дневник волшебницы 2012

Екатерина Мириманова, автор самой популярной системы похудения в России – «Минус 60», – представляет практичный ежедневник для всех, кто хочет изменить свою жизнь при помощи системы. Этот удобный блокнот для записей интерактивен: помимо того, что ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  88.   Система минус 60. Дневник едоголика
Екатерина Мириманова
Система минус 60. Дневник едоголика

Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования «Минус 60» Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  89.   Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины
Екатерина Мириманова
Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – п ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  90.   Система минус 60. Революция
Екатерина Мириманова
Система минус 60. Революция

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  91.   Система минус 60. Я – едоголик
Екатерина Мириманова
Система минус 60. Я – едоголик

Новая книга Екатерины Миримановой, автора системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения и самосовершенствования в России за последние семь лет, посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает на самом деле о ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  92.   Совершенствуем тело. Психологическое похудение
Ирина Гончарова
Совершенствуем тело. Психологическое похудение

Автор тренинга: Ирина Гончарова – практикующий психолог, журналист с 20-летним стажем работы на телевидении и радио, в настоящее время автор и ведущая программы «Нежность» на Радио Россия. Член Европейской ассоциации психотерапевтов, ведет частную ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  93.   Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?
Владимир Соловьев
Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?

Книга известного теле– и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все «страдания» худеющего человека, но при это ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  94.   Стройное тело за 10 минут
Майкл Мосли
Стройное тело за 10 минут

Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю.

Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобр ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  95.   Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день
Элизабет Майклз
Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день

Если вы начали читать эту книгу, значит, вас не устраивает текущее положение вещей и вы решили измениться. Первое, что может не нравиться человеку в себе, – это его внешность. Мы живем в постоянной суматохе и стрессе. У нас нет времени на себя. Мы ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  96.   Трансформация: не диета, а стиль жизни
Билл Филлипс
Трансформация: не диета, а стиль жизни

Трансформация, или преображение, – это процесс изменения человека в целом. При этом он становится здоровее, энергичнее, снижается его вес, ему становится радостнее жить на свете, он начинает лучше разбираться в том, что происходит в его организме. ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  97.   Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день
Люси Бурбо
Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день

Если вы хотите стать стройной и сексуальной, производить неизгладимое впечатление на окружающих, завоевывать сердца мужчин, избавиться от лишних килограммов и с гордостью выставлять напоказ свой тонкий стан – тогда эта книга именно для вас. Упражн ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  98.   Умное стройное тело
Марк Макдональд
Умное стройное тело

Научная система построения стройного тела Марка Макдональда – первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспеч ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  99.   Француженки не толстеют
Мирей Гильяно
Француженки не толстеют

Хотите обрести стройную фигуру и хорошее настроение на всю жизнь, не прибегая к изнуряющим диетам, дающим лишь краткосрочный результат, не выдыхаясь в спортзалах, не напрягая до предела силу воли? Это отнюдь не утопия, и француженки – лучший тому ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  100.   Хватит считать калории! Формула свободы
Джон Бриффа
Хватит считать калории! Формула свободы

Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу – перестать считать калории, голодать и сидеть ... дальше

    Читать отрывок бесплатно    Где купить

В рейтинге 115 участников


Добавить участников списком

Справедливо ли это?
В номинации:
  Книги про гонки
1-ое место занимает:
 Большие гонки

Пользовательские рейтинги книг по темам
knigukupi.ru
Создан в 2015г