Рейтинги книг по рубрикам

Книги про гимнастику

Создать рейтинг
Создать рейтинг
Рейтинги на модерации

Просто кликайте на зеленую стрелочку с подписью "поднять" если считаете, что книга должна находиться выше в топе, и на красную "опустить" если она не достойна высокой позиции. Общими усилиями мы получим самый адекватный, правдивый и полезный рейтинг, и одновременно список лучших книг про гимнастику.
Возможно рейтинг еще не достаточно адекватен, пожалуйста, проголосуйте за понравившиеся вам книги.

Рейтинг книг про гимнастику

 
(участников: 120, голосов: 1)
Если в рейтинге нет какой-либо книги, проверьте это с помощью поиска, и добавьте, пожалуйста.
  1.   100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!
Син Су
100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!
В этой книге собраны методы и упражнения, которые отрабатывались и совершенствовались на протяжении тысяч лет сотнями поколений китайских целителей.
С этой книгой вы сможете быстро и эффективно помочь себе и своим близким отразить натиск болезни,
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  2.   244 китайских упражнения для тех, кому за 40
Лао Минь
244 китайских упражнения для тех, кому за 40
Здоровье – это непрерывное движение энергии ци и крови. Внезапный застой крови и ци ведет к болезни. В среднем и пожилом возрасте организм сильнее подвержен таким «застоям» из-за гормональных изменений, а значит, тело страдает от недостатка или
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  3.   3 лучшие системы от боли в спине
Валентин Дикуль
3 лучшие системы от боли в спине
Легендарный Валентин Дикуль – самый известный специалист по болезням позвоночника. Сотни тысяч пациентов по всему миру получили исцеление по его методикам. Первая книга В.И. Дикуля вдохновила десятки тысяч людей разного возраста всерьез заняться
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  4.   33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик
Рушель Блаво
33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик
Дыхательные практики, речь о которых пойдет в этой книге, были изучены Рушелем Блаво во время его многочисленных путешествий. Автор выбрал самые эффективные, но в то же время доступные каждому упражнения на каждый день, которые производят
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  5.   5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Игорь Борщенко
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  6.   5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
Свами Брахмачари
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  7.   700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней
Лао Минь
700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней
С точки зрения восточной медицины болезнь – это застой энергии ци и крови. Чтобы сохранить здоровье надо не допускать застоя. Традиционная китайская гимнастика, самомассаж, приемы рефлексотерапии, практика самопроизвольных движений и концентрации
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  8.   Айенгар-йога для всех
Мария Шифферс
Айенгар-йога для всех
Многие тысячелетия йога привлекает желающих найти свой путь самопознания. Хотите пройти его самостоятельно? Сомневаетесь в своих силах? Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс училась у самого Б.К.С. Айенгара. Она делится целебными
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  9.   Артикуляционная гимнастика для развития речи дошкольников
Елена Анищенкова
Артикуляционная гимнастика для развития речи дошкольников
Книга содержит занятия и упражнения для развития мышц артикуляционного аппарата ребенка. Их регулярное повторение оказывает благоприятное влияние на формирование произносительной стороны речи ребенка. Артикуляционная гимнастика способствует
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  10.   Артроз. Самые эффективные методы лечения
Лев Кругляк
Артроз. Самые эффективные методы лечения
Артроз – заболевание, многим знакомое не понаслышке: жар и боли в суставах, ограничение подвижности лишают радости движения, приковывают к постели. Но не стоит сдаваться, ведь артроз – это не приговор.
Врач с многолетним опытом работы Лев
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  11.   Беременность – неделя за неделей. Современный справочник для будущих мам
О. В. Бердникова
Беременность – неделя за неделей. Современный справочник для будущих мам
Наша книга ответит на многие вопросы, которые возникают у беременной женщины, и будет хорошим помощником в первые дни, проведенные дома с новорожденным. Вы узнаете, как нужно подготовиться к беременности, как правильно питаться, как можно
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  12.   Библия бодибилдинга
Дмитрий Мурзин
Библия бодибилдинга
Книга посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задает как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения по нему. Однако автор не сводит суть вопроса лишь к физиологии и биомеханике: он вдохновляет и
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  13.   Бодибилдинг. Ваш личный тренер
Александр Невзоров
Бодибилдинг. Ваш личный тренер
Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным? Перед вами – уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  14.   Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей
Марина Корпан
Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей
Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе (БФ), кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее. Косметологи
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  15.   Бодифлекс. Большая книга лучших упражнений для похудения
Людмила Филипповна Светлова
Бодифлекс. Большая книга лучших упражнений для похудения
Объявляем войну изнурительным тренировкам, изощренным диетам и таблеткам! Волшебный метод похудения бодифлекс помог уже тысячам женщин и стремительно набирает популярность у мужчин. Нужно всего лишь правильно дышать и выполнять комплекс несложных
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  16.   Бодифлекс: дыши и худей
Марина Корпан
Бодифлекс: дыши и худей
В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  17.   Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты
Джет Лин
Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты
Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем,
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  18.   Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником
Эстер Гоклей
Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником
Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью.Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклей начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  19.   Болят колени. Что делать?
Сергей Бубновский
Болят колени. Что делать?
Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам.
Благодаря реабилитации по авторской методике доктора
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  20.   Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!
Николай Месник
Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!
В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к лечению и профилактике этого недуга.
Вы узнаете о методике дыхания с использованием «наложения рук», познакомитесь с комплексом упражнений, медитациями для укрепления нервной системы,
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  21.   Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить
Елена Сосорева
Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить
Любую будущую маму волнуют тысячи самых разных вопросов. Как растет мой малыш? Как быть красивой все девять месяцев? Что можно, а что нельзя делать во время беременности? Как выбрать роддом? Что есть с пользой и удовольствием? В каких случаях
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  22.   Выдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день
Людмила Филипповна Светлова
Выдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день
Близкие, друзья и коллеги по работе давно намекают, что вам нужно похудеть? Самая популярная отговорка: я слишком занята, чтобы стать лучше. Мы знаем простой и действенный способ, который сэкономит кучу времени и поможет вам стать стройнее уже после
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  23.   Гимнастика будущего
Анатолий Ситель
Гимнастика будущего
Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  24.   Гимнастика для внутренних органов
Виктория Мазовецкая
Гимнастика для внутренних органов
Гимнастика – один из самых естественных и безопасных методов лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе хронических. Издавна на Руси "правили живот", то есть проводили массаж внутренних органов человека через переднюю стенку
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  25.   Гимнастика для внутренних органов
Анатолий Ситель
Гимнастика для внутренних органов
Эта оригинальная гимнастика поможет наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Уже очень скоро читатель почувствует прилив жизненных сил, отметит исчезновение одышки, головных
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  26.   Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет
Ирина Тихомирова
Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет
Ирина Тихомирова – известный фитнес-тренер, специалист индустрии красоты и просто мама, красивая и счастливая!
В этой книге она дает все необходимые рекомендации для того, чтобы мамы всегда оставались энергичными и красивыми, а малыши росли
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  27.   Гимнастика для сосудов
Анатолий Ситель
Гимнастика для сосудов
Артерии, вены и капилляры – это целая система рек, речушек и ручейков, наполняющих жизнью каждую клеточку человеческого организма. Перекрыть русло любой из этих речушек – значит поставить под угрозу существование системы в целом. Знаете ли вы, что
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  28.   Гимнастика УШУ. Начинаем с нуля
И-Шен
Гимнастика УШУ. Начинаем с нуля
Родина восточной практики ушу– Китай. Каждое утро миллионы китайцев выходят на улицы, во дворы, в скверы и парки и выполняют различные физические упражнения ушу.
Что же побуждает их к таким действиям? Это, конечно же, уверенность в том, что
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  29.   Головные боли, или Зачем человеку плечи?
Сергей Бубновский
Головные боли, или Зачем человеку плечи?
Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.
В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  30.   Грыжа позвоночника – не приговор!
Сергей Бубновский
Грыжа позвоночника – не приговор!
Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Известный врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  31.   Грыжа позвоночника. Безоперационное лечение и профилактика
Алексей Викторович Садов
Грыжа позвоночника. Безоперационное лечение и профилактика
Лечение межпозвоночной грыжи диска – одна из труднорешаемых современной медициной задач. Применение противовоспалительной терапии и обезболивающих препаратов малоэффективно, а оперативное вмешательство травматично и не гарантирует отсутствия
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  32.   Детская оздоровительная йога
Андрей Липень
Детская оздоровительная йога
Что может быть для нас важнее собственного здоровья? Наверное, только здоровье наших детей.
Андрей Липень – профессиональный инструктор по йоге с 17-летним стажем. Желая улучшить свое физическое и психическое состояние, люди приходят к нему целыми
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  33.   Детский массаж. Методика и техника массажа, гимнастика в домашних условиях
Надежда Парахина
Детский массаж. Методика и техника массажа, гимнастика в домашних условиях
В пособиях, посвященных массажу, мы часто встречаемся с непонятной терминологией. В этой книге доходчиво изложена специфика детского массажа и гимнастики. Подробно объяснена методика детского массажа и гимнастики в домашних условиях. Книга поможет
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  34.   Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах
Игорь Борщенко
Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах
Вас беспокоят ноющие боли в спине, скачки давления, частые головные боли, онемение пальцев рук и ног, головокружение? У вас часто ломит суставы или отекают ноги?
Книга известного нейрохирурга Игоря Борщенко поможет вам сориентироваться среди самых
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  35.   Диета доктора Морено. Результат за 17 дней
Майк Морено
Диета доктора Морено. Результат за 17 дней
Завоевавшая невероятную популярность во всем мире 17-дневная диета врача-диетолога Майка Морено адресована тем, кто хочет похудеть быстро и эффективно. Основная идея его метода – ускорение обмена веществ и как следствие – сжигание лишнего жира.
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  36.   Дыхательная гимнастика китайских долгожителей
Ма Гуаньда
Дыхательная гимнастика китайских долгожителей
В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения.
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  37.   Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!
Олег Асташенко
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!
Методика парадоксального дыхания Александры Николаевны Стрельниковой – одна из самых популярных в нашей стране дыхательных практик. Это множество быстрых движений тела, причем вдохи выполняются в конце движений при сжатой или не имеющей возможности
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  38.   Жизнь без боли в пояснице
Валентин Дикуль
Жизнь без боли в пояснице
Прихватить поясницу может и в городе и на даче. Как найти средство против боли?
Академик Валентин Иванович Дикуль точно знает, как вернуть спине былую свободу движений. Самый авторитетный специалист по болезням позвоночника разработал уникальную
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  39.   Жизнь без боли в шее
Валентин Дикуль
Жизнь без боли в шее
Головные боли, точки перед глазами, тяжесть в плечах, неспокойный сон – вероятные причины кроются в шейной области. К болезням в шее приводят длительная езда за рулем, упорная работа за компьютером и малоподвижный образ жизни.
Академик В. И. Дикуль,
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  40.   Жизнь после инсульта. Реальный опыт восстановления после «удара», доступный каждому!
Сергей Кузнецов
Жизнь после инсульта. Реальный опыт восстановления после «удара», доступный каждому!
Эта книга написана человеком, перенесшим инсульт в тяжелой форме. Его мужество и настойчивость, нежелание смириться с инвалидностью совершили чудо: Сергей Викентьевич Кузнецов смог вернуться к активной жизни в довольно короткие сроки. Его уникальный
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  41.   Здоровые ноги до 100 лет
Валентин Дикуль
Здоровые ноги до 100 лет
В зрелом возрасте боль в ногах беспокоит каждого второго. Чтобы дожить до 100 лет без боли в ногах, стоит позаботиться о них заранее.
Главный специалист по здоровью опорно-двигательного аппарата Валентин Дикуль поможет вашим ногам сохранить гибкость
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  42.   Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
Сергей Бубновский
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
В своей новой книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  43.   Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия
Бинь Чжун
Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия
Все гениальное – просто! Комплекс несложных упражнений представляет собой стройную систему оздоровления и укрепления организма, разрабатывавшуюся на протяжении многих веков китайскими монахами. Эта доступная методика призвана помочь людям
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  44.   Золотые рецепты натуропатии
Марва Оганян
Золотые рецепты натуропатии
Естественное лечение, или натуропатия, рассматривает человека как неотделимую часть природы и ясно показывает, что наша болезнь возникает только от нарушения законов природы и здоровье может восстановиться при соблюдении этих законов. А законы
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  45.   Золотые рецепты цигун-терапии
Ма Цзичун
Золотые рецепты цигун-терапии
В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения.
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  46.   Идеальная попа. Комплекс самых эффективных упражнений
Идеальная попа. Комплекс самых эффективных упражнений
Это супернеобходимая каждой женщине книга! Перед вами комплекс самых эффективных упражнений для тренировки мышц ягодиц, с помощью которого за короткое время ваша попа станет идеальной. Профессиональный подход, поэтапные иллюстрации к каждому
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  47.   Изометрическая гимнастика для занятых людей
Игорь Борщенко
Изометрическая гимнастика для занятых людей
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники?
Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко.
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  48.   Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений
Игорь Борщенко
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  49.   Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели
Игорь Борщенко
Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели
Что может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость?
Предлагаем вам подбор уникальных
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  50.   Интимная гимнастика для женщин
Екатерина Смирнова
Интимная гимнастика для женщин
Во все времена знания о развитии и искусном владении интимными мышцами считались тайными. Теперь они доступны любой женщине. Известный специалист в этой области Екатерина Смирнова, врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастике, научит тебя
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  51.   Интимное здоровье женщины
Екатерина Смирнова
Интимное здоровье женщины
Возраст женщины – это не только ее внешняя красота, но и душевное и внутреннее состояние. Легкие роды и быстрое восстановление после них, изменения, связанные с климаксом, воспалительные процессы… все это зависит от того, насколько хорошо развиты
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  52.   Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев
Свами Брахмачари
Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев
Мудры тесно связаны с внутренними процессами и способны управлять телом и сознанием человека. Их выполнение не требует специальных навыков, тренажерных залов и многочасовых занятий. Эффект от них измеряется многими годами полноценной жизни и
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  53.   Исцеляющие мудры для всей семьи
Исцеляющие мудры для всей семьи
Самый естественный и простой способ восстановить жизненные силы находится… у нас в руках. Держать себя в форме помогут мудры – своеобразная гимнастика для пальцев. Простые приемы в восточной традиции оздоровления дадут вам чувство уюта, комфорта,
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  54.   Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела
Синтия Вейдер
Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела
Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок». Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятный путь под названием «йогалатес». Эта уникальная программа, необычайно модная в настоящее время в
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  55.   Йога дважды рожденных
Николай Норд и др.
Йога дважды рожденных
Достаточно прочитать лишь несколько строк этой книги, как вы сразу же получите установку от заложенной в ней программы. Программа достижения максимально возможных жизненных результатов запускается автоматически. Практика йоги дважды рожденных и
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  56.   Йога для гибкости и сексуальности
Елена Варнава
Йога для гибкости и сексуальности
В рутине повседневных забот женщины теряют себя, забывают о своем теле и своей душе. Йогическая практика, наполненная глубоким содержанием и философским смыслом, – идеальное средство, которое помогает овладеть искусством быть идеальной женщиной:
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  57.   Йога для женщин
И-Шен
Йога для женщин
Женщины всего мира выбирают йогу, как самый эффективный способ восстановить молодость, красоту и здоровье. В этой книге собраны специальные асаны, которые помогут вам, милые женщины, всегда быть здоровой, радостной и беззаботной.
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  58.   Йога для коррекции фигуры
Андрей Левшинов
Йога для коррекции фигуры
Методы, представленные в этой книге, уже помогли сотням тысяч человек. Потому, что это методы, основанные на «секретных» упражнениях йоги: системы управления телом, которой уже более 5000 лет! Мастер йоги Андрей Левшинов обучит вас системе, которая
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  59.   Йога для начинающих
Елена Ульмасбаева
Йога для начинающих
В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  60.   Йога для начинающих
И-Шен
Йога для начинающих
Йогу сегодня практикует весь мир: и голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. Йога – это модно, потому что здоровье и душевное равновесие модны всегда.
С помощью этой книги, вы постигнете азы йоги и поймете, что йога – это не так
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  61.   Йога для стройности и похудения
Елена Варнава
Йога для стройности и похудения
Вы узнаете о том, как с помощью приятной душе и телу йогической практики можно похудеть, сделать свое тело стройным, гибким и более привлекательным. Ресурс молодости, красоты и здоровья, данный каждому от природы, с годами истощается. Кожа увядает,
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  62.   Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день
Андрей Липень
Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день
Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко «зажимается», и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  63.   Йога и аюрведа в 10 простых уроках
Элиза Танака
Йога и аюрведа в 10 простых уроках
В книге в доступной форме изложены самые ценные для практического использования в повседневной жизни методики йоги и принципы аюрведической медицины. Автор представляет читателю йогу и аюрведу как единую комплексную систему оздоровления, гармонично
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  64.   Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы
Давид Фроли
Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы
Йога – это древняя индийская культура, корни которой следует искать около шести тысячелетий назад. По своему целостному и эффективному воздействию на организм человека она не имеет равных, ведь недаром специалисты называют йогу скульптором тела и
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  65.   Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
Татьяна Громаковская и др.
Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии. Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  66.   Как избавиться от боли в суставах ног
Игорь Борщенко
Как избавиться от боли в суставах ног
Как вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба… Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и затруднение движений, то даже небольшая пешая прогулка может принести массу неудобств. Как же избавиться
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  67.   Калланетика. 15 минут в день
Ванесса Томпсон
Калланетика. 15 минут в день
Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных программ в мире фитнеса. Построенная на основе статических нагрузок, позах классической йоги и стретчинге,
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  68.   Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих
Синтия Вейдер
Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих
Секрет достижения красивой фигуры базируется на трех фундаментальных принципах:
• кардиотренировка;
• сбалансированное питание;
• эффективная фитнес-программа.
В данной книге вы найдете всю необходимую для этого информацию. В ней представлены лучшие
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  69.   Кинезитерапия суставов и позвоночника
Людмила Рудницкая и др.
Кинезитерапия суставов и позвоночника
Мучают боли в спине и суставах? Не спешите принимать обезболивающие препараты или проводить блокаду: все это дает лишь временный эффект с непредсказуемыми последствиями! Медицинская практика показывает, что заболевания позвоночника и суставов могут
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  70.   Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника
М. И. Гершбург и др.
Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника
Боли в спине и являющийся причиной большинства из них остеохондроз позвоночника – тема, к сожалению, многим известная далеко не понаслышке. Казалось бы, существует масса клиник, в которых таких пациентов лечат. Но оказывается, лечиться тоже нужно
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  71.   Код здоровья сердца и сосудов
Сергей Бубновский
Код здоровья сердца и сосудов
Долгожданная книга самого известного автора в вопросах здорового образа жизни – профессора Бубновского – посвящена оздоровлению сердца и сосудов. Автор предлагает революционный, безлекарственный подход к лечению сосудистых заболеваний, таких как,
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  72.   Кундалини-йога. Змеиная Сила
Артур Авалон
Кундалини-йога. Змеиная Сила
Перед вами – легендарное учение о Кундалини, веками хранившееся в Индии под таким строгим секретом, что многие маститые ученые попросту отрицали его существование. Из книги вы узнаете о философской и мифологической природе Кундалини, о соотношении
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  73.   Лечебные позы-движения А. Б. Сителя
Анатолий Ситель
Лечебные позы-движения А. Б. Сителя
Книги всемирно известного российского врача Анатолия Сителя становятся бестселлерами задолго до их появления на книжных полках. Десятки тысяч подписчиков заказывают новинки заранее, убедившись на опыте в высокой эффективности уникального метода
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  74.   Лечим спину от грыж и протрузий
Валентин Дикуль
Лечим спину от грыж и протрузий
Сидячий образ жизни, плохое питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине, отдающей в ноги. Врачи в таком случае часто говорят о грыжах и протрузиях.Легендарный специалист по проблемам позвоночника Валентин Иванович Дикуль знает, как
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  75.   Лечим спину от остеохондроза
Валентин Дикуль
Лечим спину от остеохондроза
Боль в спине с возрастом становится постоянным и неприятным спутником. Боль не дает спать, мешает работать и может способствовать лишнему весу.
Самая частая причина боли в спине – остеохондроз.
Академик, лучший специалист по лечению позвоночника
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  76.   Лифтинг-гимнастика для лица и шеи
Ольга Дан
Лифтинг-гимнастика для лица и шеи
Нет времени или денег, чтобы заняться собой? Вам потребуются только 10 минут в день, желание преобразиться и любовь к самой себе!
Всем известно: возраст женщины выдает шея. Ваш возраст останется тайной для всех! Простые упражнения и самомассаж лица
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  77.   Мануальная гимнастика для позвоночника
Виктор Ченцов
Мануальная гимнастика для позвоночника
Виктор Васильевич Ченцов – мануальный терапевт с огромным опытом работы, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, автор новой революционной методики лечения заболеваний позвоночника – представляет уникальный комплекс лечебной мануальной
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  78.   Метод Лиепа: Философия тела
Илзе Лиепа
Метод Лиепа: Философия тела
Уникальная книга об авторском методе оздоровления организма от великой Илзе Лиепа. Ей удаётся все. Она красива, грациозна, она счастливая жена и любящая мать. Книга Илзе раскрывает секреты «метода Лиепа», сочетающего элементы танца и балета,
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  79.   Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Алексей Ковальков
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  80.   Мудры и мантры. Энергия здоровья
И-Шен
Мудры и мантры. Энергия здоровья
Один из методов оздоровления и достижения уравновешенного состояния – пальцевые упражнения йоги, или мудры. Многовековая традиция йоги предлагает использовать мудры и для лечебного воздействия на организм, и для раскрытия потенциала
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  81.   Музыка здорового зрения
Рушель Блаво
Музыка здорового зрения
Из этой книги вы узнаете об уникальных авторских целительных настроях, которые помогут вам вернуть и поддержать остроту зрения.Простые и полезные упражнения для глаз Рушеля Блаво помогут вам вернуть яркость красок и радость восприятия
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  82.   Настольная книга гейши
Элиза Танака
Настольная книга гейши
В нашей книге гейша только символ желанной женщины, которая сумела довести до совершенства искусство привлекать мужчин и с легкостью манипулировать ими (в хорошем смысле этого слова). Эта книга поможет вам стать свободной и раскованной, красивой и
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  83.   Образовательная программа для УДО по художественной гимнастике для учащихся спортивно-оздоровительных групп (СОГ) 4-6 лет
Евгений Головихин
Образовательная программа для УДО по художественной гимнастике для учащихся спортивно-оздоровительных групп (СОГ) 4-6 лет
Учебная образовательная программа разработана для тренеров-преподавателей, инструкторов, педагогов, работающих в образовательных учреждениях спортивной направленности, и в том числе, развивающих художественную гимнастику.
Программа содержит
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  84.   Оздоровительные упражнения Древнего Китая
Джет Лин
Оздоровительные упражнения Древнего Китая
Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  85.   Оксисайз: худей без задержки дыхания
Марина Корпан
Оксисайз: худей без задержки дыхания
300000 – таково приблизительное количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу. Марина Корпан привезла Оксисайз из Америки и адаптировала совместно с
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  86.   Остеохондроз – не приговор!
Сергей Бубновский
Остеохондроз – не приговор!
Бубновский Сергей Михайлович в своей книге постарался подойти к решению проблемы остеохондроза с неожиданной стороны и рассматривает ее намного глубже и шире, чем это видится в традиционной медицине. Его выводы, основанные на многолетней практике,
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  87.   Очищение и голодание по системе йогов
Татьяна Громаковская
Очищение и голодание по системе йогов
Средства массовой информации ежедневно советуют нам всевозможные чистки: лимонами, грецкими орехами, собственной мочой и голоданием – методы, может быть, имеющие право на существование, но подходящие далеко не каждому в силу индивидуальных
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  88.   Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников
Елена Анищенкова
Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников
Книга содержит занятия и упражнения для пальцев рук ребенка. Их регулярное повторение способствует развитию внимания, мышления, памяти, оказывает благоприятное влияние на речь ребенка. Кисти рук становятся более подвижными и гибкими, что помогает
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  89.   Пилатес от А до Я
Синтия Вейдер
Пилатес от А до Я
Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота.
Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  90.   Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения
Александра Васильева
Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения
У вас быстро устают ноги? Часто болит спина или голова? Причиной может быть плоскостопие. Деформированная стопа теряет свое удивительное свойство пружинить, и ударная волна, возникающая при нагрузке на ногу, распространяется вверх по суставам и
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  91.   Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Игорь Борщенко
Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавиться от боли в спине?
Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  92.   Полная энциклопедия спины и суставов: традиционные и инновационные методы лечения
Валентин Дикуль
Полная энциклопедия спины и суставов: традиционные и инновационные методы лечения
В основу энциклопедии положены системы упражнений, которые уже несколько десятилетий с успехом применяются в российских клиниках и во многих странах, где работают подготовленные академиком Дикулем специалисты. Сколиоз у детей и взрослых,
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  93.   Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Игорь Борщенко
Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Поясница – отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  94.   Путь к здоровью ребенка
Марва Оганян и др.
Путь к здоровью ребенка
В книге представлены современные технологии эффективного оздоровления детей, основанные на принципах естественной медицины. Доступность предлагаемых методов позволяет использовать их в домашних условиях, на отдыхе, в период школьных каникул.Для
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  95.   Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
Гульнара Даминова
Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет!
А знаете ли вы, что гибкое тело – это основа привлекательности и сексуальности? Наше
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  96.   Секреты людей, у которых ничего не болит
Анатолий Ситель
Секреты людей, у которых ничего не болит
Основная цель предложенных автором упражнений и массажа – справиться с причиной боли, снять спазм, восстановить кровоснабжение в патологическом участке: после этого боль исчезнет сама, что называется, за ненадобностью. Ведь для того, чтобы
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  97.   Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней
Игорь Борщенко
Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  98.   Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом
Анастасия Полетаева
Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  99.   Соло для позвоночника
Анатолий Ситель
Соло для позвоночника
Движение – это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на
    Читать отрывок бесплатно    Где купить
  100.   Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
Ванесса Томпсон
Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных и эффективных фитнес-программ.
Книга «Суперкалланетика» – самое полное пособие по этой уникальной системе, в
    Читать отрывок бесплатно    Где купить

В рейтинге 120 участников


Добавить участников списком

Справедливо ли это?
В номинации:
  Книги про футбол
1-ое место занимает:
 Месси. Гений футбола

Пользовательские рейтинги книг по темам
knigukupi.ru
Создан в 2015г