Рейтинги книг по рубрикам

Ходьба вместо лекарств

Создать рейтинг
Создать рейтинг
Рейтинги на модерации

   << Рейтинг книг про гимнастику

"Ходьба вместо лекарств" (Евгений Мильнер)

Читать отрывок онлайн Средняя стоимость: ~164,00р. Где купить

Книга "Ходьба вместо лекарств"

Описание:

Кислород – основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.

В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.

Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба – наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.


Узнать цены на "Ходьба вместо лекарств", в магазинах:
Бумажная версия книги:
Электронная версия книги:


Похожие книги рубрики:

Лечим спину от грыж и протрузий Беременность – неделя за неделей. Современный справочник для будущих мам Бодифлекс: дыши и худей


Оставьте отзыв о книге:


Ваше имя:
Отзыв:
Код:


Пользовательские рейтинги книг по темам
knigukupi.ru
Создан в 2015г