Книги про эффективные методики

отказаться от социальной жизни в ее 25 лет. И как она из этого выбиралась, когда денег на помощь специалистов не было.

Все значимые жизненные ситуации и эпизоды комментирует психолог. С точки зрения науки, но понятным языком.

Прочитав книгу, вы узнаете, какие способы наиболее действенные против панических атак (и это не медикаменты), и поймете, по какой траектории вам двигаться, если столкнулись с этой напастью.

В книге собран Практикум с упражнениями, которые можно делать самостоятельно сразу после прочтения. Панические атаки проходят полностью. Автор книги подробно рассказывает свой путь к полному освобождению от ПА. Ольга уверена, что это под силу каждому.

свернуть

практическое руководство с техниками, упражнениями и рекомендациями, выполнение которых поможет вам с минимальными затратами денег, времени и сил распахнуть двери новым возможностям и благополучию.

Автор прошла путь от скучной и разрушающей её эмоциональное состояние и здоровье работы до успешного дела своей жизни, которое приносит не только радость и удовольствие каждый день, но и обеспечило ей финансовую свободу. Вы можете верить и ждать лучших времен, а можете легко и гармонично начать создавать своё успешное будущее!

свернуть

состоянию «могу», предлагая уникальный метод планирования собственной траектории развития.

На «марафонской дистанции» книги читатели смогут определить свои внутренние ценностные ориентиры, разработать стратегию достижения цели, выбрать ритуалы наполнения энергией, определить психотип и узнать о рекомендованных карьерных путях в корпорации и предпринимательстве.

свернуть

внимание. Внимание клиентов, сотрудников, учеников – и даже свое собственное. Как перестать отвлекаться и прокрастинировать? Как поднять мотивацию в отделе продаж? Как заполучить лояльность клиентов? Что делать, если ребенок не хочет учиться?

Пока кто-то по старинке пытается мотивировать себя и окружающих методами кнута и пряника – многие уже осваивают инструменты игрофикации. Активно применяют рейтинги, баллы и бейджи. Придумывают игровые миры и миссии. Внедряют виртуальную валюту… И тут же обнаруживают, что пользователи пытаются обмануть систему, уходят или просто не хотят играть.

Так как же сделать такую игру, в которую захотят играть именно ваши игроки – во всех сферах жизни? Как обойти грабли замещения внутренней мотивации на внешнюю? Как не наделать всех тех ошибок, о которых нас предостерегает история развития психологии, но которые с таким рвением повторяют многие современные адепты применения геймификации? Как построить правильную, этичную и эффективную игрофицированную систему?

Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге.

Она станет вашим путеводителем по миру игрофикации, вашей настольной книгой Мастера по превращению рутины в игру.

свернуть

на любом уровне и в любых командах.

Майк не только рассказывает об основополагающих принципах канбана, но и описывает ценности, на которых основывается метод. В книге также дается пошаговое руководство по внедрению канбана с учетом потребностей и специфики вашего бизнеса.

В книге три части. Первая посвящена системе ценностей канбана. Во второй рассказывается о системном мышлении, теории ограничений, аджайле и бережливом производстве – все это необходимо, чтобы лучше понимать принципы канбана. В третьей части даются практически рекомендации по внедрению канбана и рассказывается об основных составляющих метода.

свернуть

оригинального руководства по изучению иностранных языков Бенни Льюиса – беглый язык за три месяца. В этой книге мифы об изучении языков заменены на работающие приемы. Сам автор учил большинство языков за 3 месяца еще и потому, что безвизовое пребывание в ряде иностранных государств для гражданина Великобритании составляет 90 дней. Таким образом, дедлайн для изучения языка появился по независящим от автора причинам, но, как показал опыт, оказался реальным. Увлеченный полиглот, он заражает азартом читателя. Ключ к успеху – в общении на языке с первого дня изучения. Он предлагает методики для запоминания слов и не рекомендует погружаться в грамматику, пока вы не достигните уровня свободного владения. Его книга придает уверенность и дарит мотивацию тем, кто хочет идти по его пути.

Зачем читать

• Обрести мотивацию и стать полиглотом, как Бенни Льюис.

• Ознакомиться с приемами быстрого изучения языка без зубрежки и грамматики.

• Открыть маленькие хитрости, которые позволяют общаться на языке с первого дня обучения.

Об авторе

Бенни Льюис – ирландский полиглот. Он объездил весь мир. Свободно владеет семью языками, сносно говорит на четырех и имеет представление о еще о десятках языков. Между тем, по окончании колледжа он владел только английским. Льюис открыл простую систему изучения языков всего за 3 месяца. Его секрет прост: «Если хочешь заговорить на другом языке – говори и не бойся ошибок». Основатель сайта fluentin3months.com, помог тысячам людей открыть для себя мир иных культур и обрести новых друзей.

свернуть

традиции, которое означает «завтра». «Никогда не делай сегодня то, что можно сделать завтра. Никогда не делай завтра то, что можно сделать через неделю». Какое отношение этот принцип имеет к тайм-менеджменту? Он позволяет сохранять дистанцию между запросом и его выполнением и построить правильную последовательность действий. При сильной загруженности бесполезно ранжировать дела по важности и срочности, потому что человеку свойственно скорее выполнять обещанное, нежели срочное. Книга Марка Форстера «Сделай это завтра и другие секреты управления временем» предлагает ряд свежих техник, которые позволят выполнять список дел, запланированных на один день, стать более организованными и рационально распоряжаться ресурсами.

Зачем читать

• Ознакомиться с оригинальной системой, которая позволяет выполнять весь список дел, запланированных на один день.

• Получить простые практические рекомендации по тайм-менеджменту.

• Диагностировать свои слабые места в управлении временем.

Об авторе

Марк Форстер – британский коуч, автор четырех книг о тайм-менеджменте. Вплоть до 2008 года работал лайф-коучем с такими организациями, как министерство обороны Великобритании и англиканская церковь. Проводит консультации, семинары и мастер-классы по управлению временем. Делится рекомендациями в личном блоге – markforster.squarespace.com, учит людей быть креативными и организованными. Он предлагает взглянуть на проблему нехватки времени под углом, который отличается от классического тайм-менеджмента.

свернуть

сделка заключается лишь тогда, когда продавец добился доверия покупателя. Прочитайте саммари этой удивительной книги Майкла Маэра, и вы, даже будучи интровертом, сможете использовать великую силу «живого слова», поймете, как сделать, чтобы вам доверяли, и не обмануть этого доверия.

Зачем читать

• Овладеть искусством нетворкинга, даже будучи интровертом.

• Оптимизировать рекламный бюджет, научившись грамотно использовать разные каналы коммуникаций.

• Составить внятный план действий по развитию своего бизнеса и добиться результатов, о которых вы и подумать не могли.

Об авторе

Майкл Маэр – успешный риелтор, востребованный оратор и создатель собственной системы развития бизнеса, основанной на личных контактах. Уже на третий год работы в сфере недвижимости он закрыл 187 сделок на общую сумму свыше $40 млн. Принципы, которые Майкл Маэр положил в основу своей системы, могут принести успех предпринимателям в самых разных отраслях, но особенно будут полезны тем, чей бизнес затрагивает самые значимые для людей сферы: здоровье, семью и управление финансами.

свернуть

задач, которые работают» написана для тех, кто хочет повысить свою эффективность. Она поможет вам создавать работающие списки дел, которые содержат важное, но свободны от лишнего, помогают достигать целей и даже усиливают мотивацию. С помощью авторской методики вы сможете грамотно расставлять приоритеты, выполнять задачи в срок, правильно оценивать свою загруженность и оптимально распределять время и силы. Повысить эффективность, параллельно снизив стресс, – реально с советами Деймона Захариадиса.

Зачем слушать

• Разобраться, что не так с привычными списками дел.

• Познакомиться с 10 разными системами организации задач.

• Понять, как создавать и корректировать списки задач, которые нужны именно вам.

• Узнать, откуда берутся прокрастинация, перегрузка и уныние, и навсегда от них избавиться.

Об авторе

Деймон Захариадис – эксперт по эффективности, основатель агентства по контент-маркетингу, автор книг об эффективном планировании и развитии силы воли. Владелец и автор сайта ArtOfProductivity.com, посвященного оптимальному планированию в повседневной жизни.

свернуть

традиции, которое означает «завтра». «Никогда не делай сегодня то, что можно сделать завтра. Никогда не делай завтра то, что можно сделать через неделю». Какое отношение этот принцип имеет к тайм-менеджменту? Он позволяет сохранять дистанцию между запросом и его выполнением и построить правильную последовательность действий. При сильной загруженности бесполезно ранжировать дела по важности и срочности, потому что человеку свойственно скорее выполнять обещанное, нежели срочное. Книга Марка Форстера «Сделай это завтра и другие секреты управления временем» предлагает ряд свежих техник, которые позволят выполнять список дел, запланированных на один день, стать более организованными и рационально распоряжаться ресурсами.

Зачем читать

• Ознакомиться с оригинальной системой, которая позволяет выполнять весь список дел, запланированных на один день.

• Получить простые практические рекомендации по тайм-менеджменту.

• Диагностировать свои слабые места в управлении временем.

Об авторе

Марк Форстер – британский коуч, автор четырех книг о тайм-менеджменте. Вплоть до 2008 года работал лайф-коучем с такими организациями, как министерство обороны Великобритании и англиканская церковь. Проводит консультации, семинары и мастер-классы по управлению временем. Делится рекомендациями в личном блоге – markforster.squarespace.com, учит людей быть креативными и организованными. Он предлагает взглянуть на проблему нехватки времени под углом, который отличается от классического тайм-менеджмента.

свернуть

сделка заключается лишь тогда, когда продавец добился доверия покупателя. Прочитайте саммари этой удивительной книги Майкла Маэра, и вы, даже будучи интровертом, сможете использовать великую силу «живого слова», поймете, как сделать, чтобы вам доверяли, и не обмануть этого доверия.

Зачем читать

• Овладеть искусством нетворкинга, даже будучи интровертом.

• Оптимизировать рекламный бюджет, научившись грамотно использовать разные каналы коммуникаций.

• Составить внятный план действий по развитию своего бизнеса и добиться результатов, о которых вы и подумать не могли.

Об авторе

Майкл Маэр – успешный риелтор, востребованный оратор и создатель собственной системы развития бизнеса, основанной на личных контактах. Уже на третий год работы в сфере недвижимости он закрыл 187 сделок на общую сумму свыше $40 млн. Принципы, которые Майкл Маэр положил в основу своей системы, могут принести успех предпринимателям в самых разных отраслях, но особенно будут полезны тем, чей бизнес затрагивает самые значимые для людей сферы: здоровье, семью и управление финансами.

свернуть

методики, собранные командой популярного онлайн-издания ЛАЙФХАКЕР, позволят выйти из круга иллюзий и выбрать счастливую жизнь, а не слезы в подушку. Применяйте прочитанное на практике и больше никогда не давайте мозгу вас обмануть.

В книге использованы иллюстрации Ольги Лисовской.

свернуть

усилий? Возможно ли вообще материализовывать свои мысли, и как это происходит? В этой небольшой книге вы найдёте ответы на все ваши вопросы. Более того, получите полную инструкцию, применив которую, сможете взять под контроль свою жизнь. свернуть

больше удивительных вещей тебе открывается. Реальность романа, дополненная волшебной сказкой, балладами и осознанными снами героя, многомерна и бездонна. Необычным это произведение делает не только путешествие в Страну Чудес – ядро романа. В нём много тайн. Вот, например, здесь два главных героя – Ученица и Учитель. Но двое ли их? Как отнестись к совершаемым ими ошибкам? Осудить их? Или оценить степень их значимости в творении судьбы? Ныряйте глубже – и откроется вам... На поворотах сюжета будет захватывать дух. Вопросы будут приходить и разрешатся. Озарения станут вспыхивать в душе ещё долго после того, как вы закроете книгу. И вам захочется открыть её снова, потому что – вот главный секрет... Этот увлекательный роман, написанный профессиональным психологом, одновременно является учебным пособием для тех, кто занимается самопознанием. Внимательный читатель, используя описанные в книге практики, сможет научиться самостоятельно решать свои психологические проблемы. И да будет так! свернуть

основанной на принципах культурно-исторической психологии. Для начинающих — практикум по развитию телесных, психических и духовных сущностей ребенка. Для взрослых — «погружение» в мир детства, дающее возможность лучше понять себя и собственных детей. Для малышей — речевое и художественно-изобразительное «путешествие» в мифологию русского фольклора. свернуть

спекуляций, которые не решают проблему, а усугубляют ее.

Опыт, знания и авторские методики Б. Акимова позволят читателю найти свой индивидуальный путь к здоровью, избавившись от заблуждений. В книге рассматриваются причины и последствия возникновения лишних килограммов, объясняется, чем ожирение отличается от избыточной массы тела, приводятся конкретные методики и примеры. Автор, помимо практических советов, дает обзор по здоровому питанию, который будет интересен не только людям, страдающим лишним весом, а всем, кто хочет жить здоровым долго и счастливо.

свернуть

авторская методика, практики для развития наблюдательности, воображения и творческих способностей – все, что необходимо для освоения курса на отлично. свернуть

которыми можно столкнуться при его освоении. Даются рекомендации для эффективного прогресса в обучении скорочтению.

Материал этой книги очень полезен всем, кто стремится личностно расти, стать эффективнее, конкурентноспособнее и востребованнее в любой сфере деятельности.

свернуть

психолог. Сказкотерапия позволяет избавиться от многих детских страхов, не прибегая к специалистам. Если ваш ребенок боится стоматолога, боится спать один или просто не уверен в себе, то эта книга поможет вам справиться с этим. На протяжение пяти лет я работаю с детьми, используя данную методику. Результаты просто поражают! Вы можете не только читать ребенку эти сказки, но и разыграть целый сюжет на основе текста. Данная книга будет полезна как родителям, так и педагогам. свернуть

отношения с людьми, за успехи и неудачи, за исполнение наших желаний и, в конечном итоге, за то, счастливую ли жизнь мы проживем. Да-да, и счастье, и страдание – это просто «программы» нашего «внутреннего компьютера», и сейчас ученые подтвердили то, что с глубокой древности было известно адептам различных духовных практик: «перенастроить» программу своего мозга вполне реально!

Эта книга-тренинг, как и предыдущие книги Антона Могучего, посвящена тренировке мозга. Из нее вы узнаете, как отучить свой мозг продуцировать несчастье и приучить его к счастью. Уникальные практические упражнения и регулярные занятия помогут вам освоить эту методику и изменить свою жизнь.

свернуть

и классическую.

В словаре 3000 слов.

Запоминайте на здоровье!

свернуть

и несколькими лексиками по тематикам. свернуть

книгой феноменально расширяет его возможности успешного применения описанных технологий за счет заложенных в структуру текста невербальных кодов. Книга будет полезна всем, кто желает максимально развить и усовершенствовать свой духовный и интеллектуальный потенциал, кто хочет жить счастливо и осмысленно. свернуть

научитесь принимать более правильные решения, быстрее и эффективнее думать. Эта программа упражнений поможет справиться с нервным напряжением, повысить работоспособность и развить гибкость мышления. Тренируйтесь каждый день, и уже через 40 дней вы увидите результат. свернуть

запоминать что-либо, то сможете в полной мере использовать свои врожденные способности.

Эта книга поможет улучшить память всего за 40 дней! Используя результаты последних исследований и испытанные методы, Гарет Мур показывает, как даже простые маленькие шаги приводят к положительному эффекту.

свернуть

мыслительные способности, внимание, память, скорость реакции, находчивость и интуицию до уровня мировой интеллектуальной элиты.

Приоткройте завесу секретности и получите возможность существенно изменить уровень своей жизни!

свернуть