Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Создать рейтинг

"Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" (Марк Уильямс)


Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире"

Описание:

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

На русском языке публикуется впервые.

Узнайте цены на "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире", в магазинах:
Бумажная версия книги:
Электронная версия книги:

Оставьте отзыв о книге:


Ваше имя:
Отзыв:
Код: