Рейтинги книг по рубрикам

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Создать рейтинг
Создать рейтинг
Рейтинги на модерации

   << Рейтинг книг про гимнастику

"Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела" (Татьяна Громаковская и др.)

Читать отрывок онлайн Средняя стоимость: ~249,90р. Где купить

Книга "Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела"

Описание:

Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.

Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.

В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.

Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.

Узнать цены на "Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела", в магазинах:
Бумажная версия книги:
Электронная версия книги:


Похожие книги рубрики:

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула Артроз. Самые эффективные методы лечения Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником


Оставьте отзыв о книге:


Ваше имя:
Отзыв:
Код:


Пользовательские рейтинги книг по темам
knigukupi.ru
Создан в 2015г